Был в древнегреческой мифологии такой царь – Сизиф. Согласно легендам и мифам человеком при жизни он был так себе, поэтому после смерти боги выбрали ему особую кару – Сизиф должен был закатывать на гору тяжелый камень. Как только он почти достигал вершины, камень срывался вниз и нужно было начинать всё сначала.
Из этого мифа «родилось» выражение «сизифов труд», что означает мучительную, трудную деятельность, не приводящую к результату.
Как оказалось, сценарий Сизифа люди воспроизводят и в современной жизни, причем достаточно часто. Развивается он в разных вариациях: человек может либо бросать дело на определенном этапе выполнения (в начале, середине, конце), либо после окончания сразу хвататься за другое, либо не пользоваться результатами своей деятельности. Во всех этих случаях труд получается бесполезным, так как человек не делает выводы и продолжает следовать этому сценарию.
Откуда вообще у человека берётся подобный сценарий?
Обычно корни уходят в детство, и причин там может быть несколько:
- Родители одобряли только те действия ребенка, которые находили полезными и нужными они сами – мнение ребенка не учитывалось. В таком случае ребенку не важен результат деятельности, так как ему и сама деятельность не особо важна и нужна – он просто делает это, чтобы порадовать родителей и получить одобрение. Эта стратегия поведения переносится и во взрослую жизнь.
- Родители делали особый акцент на достижениях ребенка, заставляли всегда добиваться результата и заканчивать дело, даже если ребенок устал/больше не хочет продолжать. Ругали или укоряли, если результат, по их мнению, был неудовлетворительным. В таком случае велика вероятность, что человек, повзрослев, будет просто собирать достижения и копить «галочки» напротив выполненных целей, но сам результат не будет ему полезен. Поэтому он будет быстро терять интерес и переходить к следующему делу.
- Человек не был с детства обучен отличать свои истинные желания и цели от навязанных, поэтому просто «хватает» всё, что видит у других. Не получив удовлетворения, сразу бросает.
Это основные источники проблемы, но возможны и другие вариации – главное, найти свой.
Что делать?
В первую, очередь, осознать, что этот сценарий у вас есть – часто люди просто следуют ему неосознанно.
Далее нужно найти ведущую установку, которая отвечает за воспроизведение этого сценария, и начать работать с ней.
Еще одним важным пунктом в преодолении сценария Сизифа будет умение замечать свои достижения и хвалить себя за них, а также способность наслаждаться своей деятельностью на любом ее этапе. Всё это можно сформировать в личной терапии.
В заключение хочется отметить, что Сизифов сценарий – не приговор. С этим можно успешно работать и переходить к другим, осознанным действиям.
Всегда ли вы доводите начатое до конца? Если нет, то на каком этапе чаще всего бросаете?
Запись на консультацию:
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru