ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС появляется не просто так. Это всегда следствие дефицитов в организме.
Пока есть дефициты - организм жир не захочет вам отдавать. Отсюда частые истории "да я вроде нормально питаюсь, спортом занимаюсь, а вес стоит на месте".
А если дефицит железа - так спорт активный вообще необходимо исключить, организм если в гипоксии, какой ещё спорт? Тут возможно йогу или пилатес подключать,танцы, шаги, а не качалки в тренажёрке.
Как организм нам сообщает, что он в дефицитах?
🔴Лишний вес
🔴Выпадение волос, ломкость волос, волосы тусклые
🔴Ломкость ногтей, мягкие ногти
🔴Низкий уровень энергии, когда встал-устал и нет сил ничего делать
🔴Сухая кожа, шелушение
🔴Образование целлюлита
🔴Снижение либидо
🔴Выраженная отечность
🔴Заеды в уголках губ
🔴Бесплодие
🔴Обильные менструации, ярко выраженный ПМС, отсутствие КД
🔴Частые головные боли
И др
Вы можете записаться на консультацию, и я разберу, почему не снижается вес и какие дефициты конкретно у тебя.