Когда я вышла на улицу, то увидила абсолютно чистую машину, без намёка на то, что она простояла несколько дней под снегом. Парнишка так увлёкся, что очистил её всего за 10 минут. Я искренне поблагодарила. Он-молодец! Попрощалась.
Поехала и в свете фонарей увидела трещину на стекле. Огромная полоса, которая нарушила целостность полотна. Настроение слегка испортилось. Привыкла к тому, что все автомобили у меня в идеальном состоянии—я аккуратный пользователь. И я-то понимаю, что мальчишка не виноват, он по-настоящему хотел помочь, но, видимо, не подрасчитал, поторопился. Еду, думаю, где стекло новое заказать...
И тут я вспомнила недавнюю историю...
Недавно я сказала человеку, что работа с травмой—это небыстрый процесс. На что он мне ответил, что читал у одного психолога на страничке, что это не так и травмы можно прорабатывать самостоятельно, и вообще достаточно пары сессий, чтоб полностью излечиться. Я не стала оспаривать и комментировать.
Забыла эту историю до тех пор, пока не увидела трещину на лобовом...
Ведь можно почистить хрупкое стекло очень быстро, на первый взгляд чисто, с энтузиазмом и без умысла нанести ему вред. Но от быстрого скобления и ударов по нему, стекло не выдержит и лопнет. Так и с психикой, быстро можно, но кто знает развалится она или нет?
Я измеряю успешность своей работы результатами. Чем больше желаемых результатов у клиентов, тем больше моё удовлетворение от своей деятельности. Поэтому я владею несколькими методами краткосрочной терапии и использую их в своей практике. У меня нет задачи чтоб клиент ходил ко мне годами. Мне интереснее, когда клиент получает желаемый результат в короткие сроки—получил, поблагодарил, я поняла, что помогла и пошла помогать дальше. Но в работе с ПТСР нельзя торопиться.
Так почему работа с посттравматическим стрессовым расстройством такая трудоемкая и длительная?
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это психологическое состояние, которое возникает в результате переживания или свидетельства травмирующего события. Люди, страдающие от ПТСР, испытывают ряд характерных симптомов, такие как беспокойство, раздражительность, повышенная тревожность, нарушение сна, проблемы с социальной жизнью. Это состояние серьезно влияет на качество жизни и требует комплексного и длительного лечения.
Работа с посттравматическим стрессовым расстройством требует особого подхода и специальных знаний в области психологии и психиатрии. Многочисленные исследования показывают, что эффективное лечение ПТСР может занять продолжительное время. Один из основных факторов, влияющих на длительность лечения, - это индивидуальные особенности каждого человека и индивидуальная реакция на травмирующее событие.
Основная задача работы с посттравматическим стрессовым расстройством - помочь человеку преодолеть негативные эмоции и восстановить психологическое равновесие. Для достижения этой цели используются различные терапевтические методы. Важную роль играют психотерапия, фармакотерапия и поддержка со стороны близких людей.
Психотерапия является одной из наиболее эффективных методик при работе с посттравматическим стрессовым расстройством. В рамках психотерапии пациент постепенно исследует свои эмоции, воспоминания и мысли, связанные с травматическим событием. Терапевт помогает пациенту распознать и изменить негативные установки, которые усиливают стрессовую реакцию.
Фармакотерапия также широко применяется как поддержка в лечении посттравматического стрессового расстройства. Некоторые антидепрессанты и препараты от тревожности помогают снизить уровень тревожности и улучшить настроение пациента.
Помимо психотерапии и фармакотерапии, очень важна поддержка. Потому что о травме важно говорить, говорить экологично, признавать её факт и тот урон, котрый был нанесён человеку, горевать. И на всё это нужны силы, если их нет, то с травмой нельзя работать!!!
Надежной опорой является терапевт, к которому необходимо привыкнуть, довериться, чтобы клиент смог раскрыться, а терапевт помог справиться с эмоциональными трудностями, связанными с посттравматическим стрессовым расстройством. Импульс поддержки и понимания играет решающую роль в восстановлении психического состояния пациента.
Я с радостью быстренько обработала бы раны от травмы и сразу убрала бы все симптомы ПТСР. Я чувствую, как от них плохо человеку. Я сопереживаю ему. На сессиях я всей душой с ним, рядом. Вот только когда мы приближаемся к травматичному опыту, то спонтанность у человека пропадает. Это тоже чувствуется терапевту (мне). Если вы когда-то обжигались об сковородку, то вы помните какой страх появляется—вроде понимаешь, что не опасно, а тело напрягается. Так же в работе с травмой. Мы только подходим к травматичному материалу —человек напрягается, значит нельзя давить, значит рано лезть в тот негативный опыт. Через время снова пробуем—опять напрягается, значит, ещё нужно терпение. И так, максимально бережно, обходя психологические защиты, через какое-то время, мы можем работать с травмой, аккуратно собирая все кусочки на которые когда-то разбилась целостность личности.
Несмотря на все усилия, лечение ПТСР занимает значительное количество времени. Процесс восстановления после психологической травмы - это нелинейный путь, и каждый человек проходит его индивидуально. Некоторым людям может потребоваться всего несколько месяцев, чтобы справиться с травматическим событием и вернуться к нормальной жизни, тогда как для других может потребоваться несколько лет.
Работа с посттравматическим стрессовым расстройством - это сложный, важный процесс, ювелирная работа. Этому необходимо учиться, практиковаться на реальных случаях ПТСР под наставничеством более опытных коллег.
Эффективных специалистов, которые глубоко разбираются в этом вопросе мало, не смотря на то, что каждый второй блогер сейчас предлагает прорабатать травмы за один раз или методом холотропа, или стояния на гвоздях. Лопнет ли ваше стекло после такой проработки или нет?
Я же предпочитаю не рисковать. Я за главное правило психологии и психотерапии—не навреди. И даже сама лично, тренинги, йогу и медитации если практикую, то только с теми специалистами, кто опирается на научный подход и кому доверяю как профессионалу—мне важно бережное и эффективное влияние на мою психику. Но свое отношение к психике не навязываю.
Возможно, вы посчитаете, что ПТСР это явление проще чем насморк, а психика у вас крепкая, и поэксперементируете с тем, кто предлагает избавить от ПТСР моментально —ваше право. Если же вы придерживаетесь того же заботливого отношения к своему психическому здоровью как и я, обращайтесь, я бережно и ответственно проведу вас к нормальной жизни и психологическому благополучию, без затягивания процесса выздоравления.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог-психотерапевт, клинический психолог, Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2023
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап +79878657570
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Клинический-Помогаю стать уверенней
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru