Те, кто родом из Советского Союза, помнят: “В Бухенвальде толстых не было”.
И с этим не поспоришь, ведь правда, если ничего не жрать, то и жира не будет. И самый эффективный способ похудеть, это, конечно, не есть.Только давайте вспомним, как выглядели люди из поговорки выше. Мне кажется, не то, чтобы нам хотелось получить. Можно просто закрыть человека в комнате без еды на пару недель и вуаля, готово. Естественно нет.
Сегодня многочисленные тренеры и диетологи предложат вам единственный, непревзойденный план питания под названием “Хватит жрать!”
Так с ним вы и сами справитесь. Но сами почему-то, если готовятся к соревнованиям, то в первую очередь следят за качеством еды, а не только за калоражем. Так почему же вам предлагают другое? Тут можно ответить, что они ведь спортсмены, а мы нет.
Конечно, но разве обычному человеку надо просто убирать массу? Разве не хотелось бы убрать только лишнее, то есть жир? И оставить драгоценные мышцы, которых и так у среднестатистического человека немного. Уверен, это как минимум неплохо. Тем более если ваш вес не трехзначный.
Так почему же так, меньше жуй и будет тебе счастье, а сами мы как-то
по-другому. Ответ простой: они говорят вам, то что хочет услышать обычный человек. Худеем на сникерсах, на шоколадках, на всевозможных жирах и сахарах. Главное не выходить за калорийность. Назревает вопрос, а для чего собственно люди идут на такой подвиг, как похудение? Для чего такие жертвы? Здоровье и ещё раз здоровье! Хотя несомненно и жажда выглядеть лучше, получить свою порцию тщеславия.
Я не ханжа и не судья, Бог в помощь! Каждый человек имеет право на реализацию своих мечтаний, если они не усложняют жизнь окружающим. Но я уверен, что во главе угла стоит здоровье. Так вот, теперь давайте здраво посмотрим на такой план питания из сахаров и жиров, разве он подходит под понятие здоровая еда, здоровье? Ответ очевиден. Нет. Следующий очень важный момент, давайте вспомним, а на какой пище люди наедают себе те бесчисленные, бесконечные килограммы?
Бывая в местах общественного питания, заглядывая по тарелкам полных людей, что мы чаще всего видим? Комплексные углеводы, качественный белок, некрахмалистые овощи, фрукты с низким гликемическим индексом,чистую воду?
Нет и ещё раз нет!
А что там? Картофель фри, булка и хлеб различных разновидностей, кондитерские изделия, колбасные изделия, соусы с сахаром и сам сахар, газировка, пиво и вино. Особенно это заметно на курортах с системой всё включено. Пока вся картошка с мороженым не будет съедена, такие люди из-за стола не встают. Зависимость не меньше наркотической. Общество презирает людей с зависимостями (наркотической, алкогольной, табак и пр.), а само не может справиться с булочкой и газировкой. А специалисты предлагают людям просто есть привычный яд, но только меньше. Не думаю,что это хороший план. Следующий вопрос: вот мы похудели на какое-то значение на такой еде, а дальше то что? Вход был, а выход где? Про это разговора нет. Подведем итог, естественно если ничего не есть, то и проблемы не будет. Но речь идёт о здоровье и питании, которое позволит в дальнейшем не набирать и быть не только красивым, но и здоровым! Прежде всего качество продуктов, а потом уже количество! Как и в жизни суть, важнее формы.