Вы можете жалеть себя, продолжать днями лежать на кровати и не двигаться никуда. А можете разорвать этот порочный круг.
🌸 Составьте план действий на завтра.
Не обязательно составлять огромный список с миллионом дел. Вам достаточно написать туда 2-3 дела на день и действительно их выполнить.
🌸 Сходите в гости к подружке или к родителям.
🌸 Сходите в душ.
Сделайте приятное вашему телу. Хорошенько распарьте кожу, потрите тело своей мочалкой. Нанесите после крем, нанесите любимые духи.
🌸 Оденьтесь красиво и накрасьтесь. Можете сделать что-то одно.
🌸 Напомните своему телу, что такое движение. Сходите на прогулку, отправьтесь на пробежку. Оглянитесь вокруг.
Помните: если у вас внезапно возникло данное состояние, это сигнал от тела, что что-то не так. Прислушайтесь к себе!
А если вы уже давно не можете встать, пребываете в данном состоянии длительное время, то нужно начать действовать.