Курогрудь отварная - одна половинка
Яйца - 4 штуки, можно отварить и порезать, либо взбить и сделать блинчики и нарезать
Шампиньон - 3-4 штуки, чуток обжарить на сухой сковороде или отварить
Консервированная кукуруза или фасоль - 1 банка
Если нравится, то можно еще добавить лук ошпаренный кипятком, чтобы убрать горечь
Заправить сметаной, соль и перец по вкусу
Достаточно будет для 3-4 человек, отличный ужин без вреда для фигуры
