Телефон регистратуры Республиканского клинического психотерапевтического центра — 8 (347) 285-75-70.
Сегодня, 10 января, в эфир телеканала «Россия 24. Башкортостан» вышел очередной выпуск мультимедийного проекта Елены Сергуниной «Здоровая среда».
Как создать рабочее настроение и адаптироваться к трудовым будням после праздников, рассказала эксперт нашей программы — главный врач Республиканского клинического психотерапевтического центра, главный внештатный специалист психотерапевт Минздрава РБ Наталья Тулбаева.
Доктор Тулбаева отметила, что после продолжительных выходных может возникнуть постпраздничный сплин. Причиной депрессивного настроения становятся, нарушение режима дня и нарушение режима питания.
«Ко всему прочему, сейчас — зима, не хватает солнечного света, а солнечный свет помогает нам вырабатывать гормоны радости и удовольствия: серотонин и дофамин», — заявила доктор Тулбаева.
По ее словам, на угнетении самочувствия сказывается и отсутствие физической нагрузки. Вместе с тем человек может испытывать чувство разочарования.
«Новый год — подведение итогов прошлого и если ты себя не почувствовал победителем в тех своих заданиях, которые сам себе давал. Если человек уходит в рассуждения и анализ своей жизни, праздничные дни превращаются в мучение», — считает доктор Тулбаева.
Специалист подчеркнула, что в случае психологических проблем, можно обратиться к специалистам Республиканского клинического психотерапевтического центра, телефон регистратуры — 8 (347) 285-75-70.
Смотрите видео
--------------------------
Присоединяйтесь к каналу Башкортостан 24 в Дзен и будьте в курсе всех последних новостей и событий, происходящих в Уфе и Башкирии!
Мы предлагаем Вам свежие выпуски передач производимые холдингом ГТРК «Башкортостан».