Дереализация Деперсонализация. Лечение.

Деперсонализация это-

чувство нереальности, чувство как будто вы находитесь в вакууме, как в тумане ,отделены от внешнего мира, тело не моё, руки ноги не мои, смотрю на себя в зеркало и себя не узнаю, отделена от мира какой-то оболочкой. 

Дереализация - это ощущение нарисованого мира, всё как в мультике.

Знакомы эти ощущения?

На самом деле симптомы деперсонализации были несколько раз в жизни у каждого человека, просто не каждый человек понимал что это, заострял на этом внимание.  

Например когда человек долго не спал, употреблял психоактивные вещества, ехал на работу, задумался, у него могут быть такие состояния, просто он не придает им значения.  

Это такие же симптомы проявления тревоги.

Такие симптомы это знак того, что ваша жизнь конкретно вас не устраивает и нужно что-то менять. 

Когда вы условно  «не хотите здесь быть, не хотите быть в этой жизненной ситуации». Также это затянутое тревожное состояние. 

И вообще любой человек, если он долгое время не контактирует с социумом, будет чувствовать себя отделённым от мира, поэтому не нужно считать что это относится только к вам, поэтому социальные контакты важны в любом случае.

Как лечить ?

1. Можно использовать фармакологию для снижения тревожности и депрессивности.
2. Проработать причину психоэмоциональное напряжения. Как правило, это личностные проблемы касаемо того, что человек не может найти себя в этом мире, не контачит с окружающим миром и с собой. Нужно учиться опираться на себя. Нужно учиться выстраивать социальные контакты, для того чтобы чувствовать эту грань с миром. И вообще любой человек, если он долгое время не контактирует с социумом, будет чувствовать себя отделённым от мира, поэтому не нужно считать что это относится только к вам, поэтому социальные контакты важны в любом случае.
3. Не относиться к этому как к чему-то страшному. Да это неприятно, местами мерзко, но это проходит, так как ваша психика может возвращать вас обратно. Если вы боитесь, что вы куда-то отлетите и не вернётесь- это не так, потому что через эти симптомы организм вас наоборот возвращает в тело с помощью тревоги. Просто знайте, что у вас есть эмоциональное перенапряжение.
4. Нужно отследить с какого момента начались симптомы дереализации и деперсонализации, какой жизнью вы жили за 3-6 месяцев до. Здесь будет ответ на ваш вопрос: почему это появилось и от чего.

Ваша психика сигнализирует, что больше жить в таком контексте вы не можете и пора что-то менять.

В каком случае дереализация и деперсонализация может быть опасна? 

Если у вас в анамнезе есть психоз, пограничное расстройство или шизофрения. Но это уже работа с психиатором в том числе.

Подписывайся на мой Telegram-канал, где ты узнаешь больше про неврозы: