И все таки вирус меня победил, 5 дней проболела, и до сих пор ещё штормит. Однако продолжаю придерживаться тактики не более 1500 ккал. Ну, ок, 1600-1700 НО! Не больше.
Так как начались трудовыебудни отчёт про завтраки, обеды и ужины
Будут совмещены в один расчет .
хотела совсем забросить отчёты, но поняла что они все таки дисциплинирует. Постараюсь хотя бы месяц продержаться.
Постоянно недобираю белков. Это грустно, буду стараться.
Но при этом при всем. Программу максимум за праздники я выполнила. Вес 92.6 даже ниже первого взвешивания. Думаю тут болезнь пошла на пользу, т.к пропали запахи (хочу что бы поскорее вернулись) и частично аппетит (можешь не возвращаться).
Ещё, уже пару дней делаю гимнастику на работе 10-15 мин.
Надеюсь, мне тоже можно считать, что первый шаг таки пройден .