В реальной жизни, в отличие от романтических фильмов, не всегда удается преодолеть все препятствия и обрести любовь. Иногда бывает невзаимность, которая причиняет боль и закрепляется в сердце. В таких случаях важно принять реальность и отпустить человека, но забыть того, кого мы любим, даже если чувства причиняют боль, — непростая задача.
Безответная любовь
Кто-то сказал, что «не бывает несчастной любви, бывают трусливые любовники». Многие люди перестают бороться за любовь из-за препятствий, которые можно преодолеть: социальные различия, географическое расстояние, разница в возрасте. Однако, есть любовь, за которую не стоит бороться. Это случай, когда нет взаимности. Когда один из людей не испытывает того же чувства к другому, уже в отношениях или просто не готов идти на контакт. В такой ситуации цепляться за иллюзию означает наносить вред себе.
Любовь — дело двоих, и мы не можем требовать, чтобы другой любил нас. Но когда мы влюбляемся в человека, который не может или не хочет ответить взаимностью, мы переживаем тяжёлые чувства.
Почему мы упорствуем в любви?
Несчастная любовь типична для подросткового возраста. Классический пример — ученик, влюбившийся в учителя. Однако обычно по мере взросления эта любовь остается позади, и объектом нашего желания становится человек, более похожий на нас, разделяющий наши вкусы и интересы.
Однако, есть те, кто погружается в цикл невзаимных, несчастных отношений. Давайте рассмотрим причины, по которым мы становимся одержимыми кем-то, кто нам не принадлежит:
Иногда, человек не ищет стабильных отношений, но скрывает страх перед обязательствами. Это уловка, позволяющая держаться подальше от реальных отношений и «рисков», которые они влекут за собой.
В других случаях, мы держимся за несчастную любовь потому что идеализируем ее и верим, что если бы этот человек любил нас, наша жизнь была бы лучше и полнее. В действительности, мы влюбляемся не в самого человека, ибо, не знаем его достаточно хорошо. У нас воображаемые отношения с идеальным образом, который сформировался.
Бывает, мы чувствуем влечение к чему-то запретному, например, к другому человеку, у которого уже есть партнер. Любовь становится вызовом. Но если другой человек начинает нами по-настоящему интересоваться и появляется перспектива реальных отношений, любовь автоматически теряют очарование. Когда наша самооценка зависит от достижений, решение задачи заставить кого-то бросить своего партнера ради нас является доказательством того, что мы ценны.
Почему так трудно забыть несчастную любовь?
Почти всегда отношения заканчиваются, когда проходят ряд этапов, последний из которых - разочарование. И хотя расставание бывает болезненным, рано или поздно нам удается перевернуть страницу. Однако, в несчастной любви не наступает разочарование, мы постоянно в возбуждении. Забыть - все-равно, что отказаться от мечты.
Неразделенная любовь обкрадывает нашу эмоциональную жизнь. Когда мы наполнены иллюзиями, которые не реализуются, мы не только причиняем себе вред, но и теряем шанс найти своего человека.
Есть ли предрасположенность ввязываться в бесперспективные отношения?
Есть люди, которые с большей вероятностью вступают в такие отношения.
Жертвами этой проблемы могут стать люди с низкой самооценкой, поскольку в глубине души они считают, что не заслуживают счастья и партнера, который будет любить и поддерживать их.
Люди с саморазрушительными привычками также склонны к неразделенной любви, поскольку такие «отношения» удовлетворяют их желание страданий и боли. Исследование, проведенное в Мичиганском университете, показало, что отказ активирует те же области мозга, которые мобилизуются, когда мы испытываем физическую боль.
Основная проблема здесь в эмоциональной привычке. Если человек вырос, постоянно испытывая негативные эмоции, такие как боль или чувство отвержения, он будет вовлекаться в ситуации, которые порождают эти эмоции. Неразделенная любовь позволяет повторить чувства, которые они испытали в детстве, и оставаться в саморазрушающем круге, единственном, который они знают.
Как забыть невзаимную любовь?
Если вы попали в ловушку несчастной любви и это случается с вами уже не в первый раз, загляните внутрь себя. Спросите себя, почему вы влюбляетесь в недоступных людей? Вы можете обнаружить, что боитесь обязательств, не готовы к романтическим отношениям или повторяете эмоциональные переживания, пришедшие из детства.
Есть те, кто «наслаждается» этой любовью, потому что они чувствуют себя относительно комфортно в созданной ими зоне и их ужасает перспектива начала настоящих отношений, в которых придется эмоционально открыться другому человеку.
Какой бы ни была причина, будьте честны с самим собой, возможно, на этом этапе вам поможет профессиональный психолог. Он даст объективную картину и поможет лучше узнать себя.
Как забыть кого-то за три шага?
Первый шаг – принять твердое решение сделать это. Хотя это может показаться банальным, это очень трудно, поскольку часто мы цепляемся за романтическую идею о том, что, как в кино, произойдет чудо, и мы обретем счастье. С другой стороны, всегда трудно расстаться с человеком, которого мы любим, или смириться с мыслью, что наша любовь невозможна.
Чтобы принять это решение, важно быть реалистом и думать о будущем. Если чувства причиняют вам боль, возможно, пришло время перевернуть страницу.
Второй шаг – обратить внимание на себя. Если вы не чувствуете себя комфортно в одиночестве, если не знаете, чем себя занять, не нашли призвания, не умеете общаться, то у вас не получится построить здоровые отношения. Не забывайте, что внутренние конфликты — самая частая причина проблем в отношениях.
Кроме того, поразмышляйте над созданными вами идеалами. Вы влюблены в реального человека или в образ? Насколько хорошо вы знаете его? Знаете ли вы его недостатки и слабости? Вы удивитесь, обнаружив, как мало знаете об этом человеке и на самом деле влюблены в идеал, который создали в своей голове.
Наконец, третий шаг — открыться новому опыту. Речь идет не о применении пословицы “клин клином вышибают”, но надо осознавать, что когда ты одержим любовью, то не видишь, что происходит вокруг тебя, закрываешься от других и мешаешь себе жить. Возможно, человек, с которым получится построить здоровые отношения, находится прямо у вас под носом, но вы не можете его видеть, потому что смотрите не в ту сторону.
Если вы сейчас страдает от неразделенной любви, хотите перестать зацикливаться на человеке или чувствуете, что не можете забыть кого-то, в центре Крылья есть психологи — эксперты по отношениям. И мы готовы вам помочь.