Есть несколько видов заботы.
Материальная. Обеспечивать материальные нужды, вовремя замечать материальные потребности, дарить подарки (не обязательно дорогие, не обязательно по праздникам), помогать финансово в реализации общих целей (не путайте с "дать денег на машину").
Моральная. Внимательно слушать; понимать важность чувств; открыто и свободно делиться эмоциями; аккуратно формулировать претензии или просьбы (без обвинений); не ограничивать личное пространство; поддерживать; не допускать контроля поведения (проверка телефона.
Бытовая. Всё, что касается быта: выбросить мусор, отвезти или привезти, приготовить завтрак-обед-ужин, сходить в магазины, помыть полы, постирать вещи и т.д.
Кризисная. Контролировать базовые нужды; помогать в решении проблем (без выяснения виноватых); быть рядом в трудные минуты; помогать преодолевать болезни; помогать находить решения - как выйти из кризиса.
Тактильная. Объятия и поцелуи, поглаживания по голове или по спине; игривые прикосновения; лечебный массаж.
Можно пройтись по списку и определить по каждому пункту, всё ли у вас в порядке.