По данным ВОЗ, гиподинамия является одной из основных проблем здравоохранения во всем мире и четвертым по величине глобальным фактором риска смерти, уступая гипертонии, табакокурению и повышенному уровню сахара в крови. К сожалению, только 26% мужчин, 19% женщин и 20% подростков уделяют тренировкам столько времени, сколько предписывают текущие рекомендации по физической активности. Что еще хуже, большинство медицинских работников вообще не знакомы с этими рекомендациями.
На мой взгляд, физическая активность является одним из самых важных факторов и инструментов, который человек может использовать не только из-за положительного влияния на те или иные факторы риска для организма, но и для поддержания физической независимости на протяжении всей жизни. Среди населения планеты большая часть имеет недостаточную мышечную массу тела, в то время как, ее недостаток повышает риск развития хронических заболеваний и повседневных травм. Поэтому занятия физической культурой напрямую влияют на снижение рисков развития различных заболеваний.
В следующей статье мы рассмотрим рекомендации по текущей активности!