Биться как рыба об лед в надежде проявиться и быть замеченной, но не получать заветных просмотров и оценок. История знакомая. Что будем делать, товарищи?
Рассмотрим на примере пирамиды логических уровней Роберта Дилтса. Основная суть этой пирамиды в том, что решение проблемы лежит на уровень вышей того, на котором она была выявлена.
и вот еще одна картинка
Вот вы знаете кто вас окружает, определили свой ближайший круг с кем вам комфортно. Даже делаете какие-то действия в своем проявлении. Для начала завели рабочий экспертный аккаунт, оформили его. Возможно прошли курсы или сами изучили информацию по проявлению. Но все равно не продивгаетесь вперед. Вы хотите чему-то научиться, но быстро отсупаете.
По изображению пирамиды сразу видно, что все пройденные шаги лежат на нижних ярусах и не вызывают сомнений. А вот верхние уровни (Убеждения и ценности, Идентичность, Миссия) не осмыслены.
Уровень убеждений и ценностей - вам возможно родители говорили не лезть, не пытаться самому что-то сделать, а ждать команды, разрешения или помощи от взрослых.
Уровень идентичности - вам в детстве или в партнерских отношениях внушали, что вы посредственность и лучше не высовываться.
Уровень миссии - у вас быстро теряется осознанность, потому что вы не понимаете в итоге для чего и ради чего это нужно.
Какие могут быть ценности?
На примере Марины, которая пишет в личном сообщении: "Я, Марина, хочу проявляться, хочу помогать людям (миссия), я энергопрактик (идентичность), я верю в то, что нужна людям (убеждения, ценности). Проявляться для меня это показывать себя миру,вести блог..."
Что может мешать Марине на уровне ценностей и убеждений. Они могут упираться в ограничивающие убеждения. Мысль и желание могут быть "Я - Марина классный эксперт", но убеждение может быть "Я недостаточно хороша, недостаточно знаю, чтобы проявляться". Проявляться - это снимать рилсы, писать посты, писать тексты и прочее.
Поэтому прежде всего разберитесь со своими ограничивающими убеждениями.
Список ограничивающих убеждений вот, это самые распространенные, у вас могут быть свои:
- Про себя:
* Я недостаточно хорош(а).
* Я не могу ничего изменить в своей жизни.
* Я не талантлив(а) и не способен(на) на что-то большее.
* Я не заслуживаю счастья и любви.
* Я должен(на) всем угождать и не конфликтовать.
- Про работу:
* Я не могу найти работу своей мечты.
* Я не могу заработать больше денег.
* Я не могу продвинуться по карьерной лестнице.
* Я не могу совмещать работу и личную жизнь.
* Я не могу справиться с нагрузкой и стрессом на работе.
- Про отношения:
* Я не могу найти свою вторую половинку.
* Я не могу сохранить свой брак или семью.
* Я не могу доверять другим людям.
* Я не могу выразить свои чувства и потребности.
* Я не могу установить границы и сказать "нет".
- Про здоровье:
* Я не могу похудеть или набрать вес.
* Я не могу избавиться от вредных привычек.
* Я не могу вести здоровый образ жизни.
* Я не могу выздороветь от болезни или травмы.
* Я не могу контролировать свое здоровье и самочувствие.
- Про деньги:
* Я не могу накопить или инвестировать деньги.
* Я не могу тратить деньги на себя или свои удовольствия.
* Я не могу распоряжаться своими деньгами самостоятельно.
* Я не могу привлечь деньги в свою жизнь.
* Я не могу быть богатым(ой) и счастливым(ой).
Откуда они взялись:
- из событий прошлого (слова родителей или значимых людей из детства или юности, когда психика еще не крепка и нестабильна, слова партнеров, коллег или начальников на работе).
- генетически переданная программа (отследите у кого из вашей семьи были такие же мысли и убеждения). Примите решение и сделайте намерение расстаться с этой программой. Произнесите свои права на свободу выбора, выберите свободу от этого убеждения. Никто вас насильно не может заставить обслуживать ее.
- из событий, которые подкрепились эмоцией, страхом и паранойей. Возможно вы были надломлены, ослаблены и к вам прицепилась эта негативная установка. А вы поверили в то, что это так и есть.
Как быть:
! Оспаривать! Вы свободная личность, ваша душа вольна выбирать взгляд на реальность. Подумайте, порассуждайте в чем ваша вторичная выгода от этого убеждения. К примеру, большая известность - больше хейта и ненавистников. И вы своим бездействием в медиапространстве или в социуме оправдываете это убеждение. Якобы вы для своей пользы ничего не делаете для продвижения, ради своей безопасности.
Подключите критическое мышление. Подвергните критике это убеждение. Найдите примеры и несоответствия в нем. Найдите доказательства ложности. Найдите примеры, когда вы или другие люди действовали вопреки вашим убеждениям и добивались успеха. Найдите альтернативные точки зрения, которые поддерживают ваши цели и мечты.
Замените свои ограничивающие убеждения на поддерживающие. Сформулируйте, придумайте новые убеждения, которые будут укрплять вашу уверенность в себе. Например, вместо "я не достойна признания и любви" скажите "я достойна любви и уважения". Вместо "я не способна заработать больше" скажите и убедите себя "я могу заработать столько, сколько захочу". Вместо "я не талантлива" говорите себе "я имею много сильных сторон и талантов". Повторяйте новые убеждения каждый день, пока они не станут частью вашего мышления.
Действуйте в соответствии с вашими новыми убеждениями. Ставьте амбициозные цели и действуйте.Используйте ресурсы и навыки, чтобы преодолевать препятствия и решать проблемы. Отмечайте свои достижения и хвалите себя за них.
Желаю счастья и благодарю, что вы дочитали мою статью до конца🙏🏻❤️