Итак начался новый год, я проходил в спортзал с 05,12,23 года до 27.12.23 года. Мои результаты я опубликую в другой статье, а тут хочу поговорить, что я не все соблюдал идеально, иногда пропускал тренировки, а уж про диету я забыл через полторы недели. Так что если вы начали со мной и сорвались. Не переживайте я такой же), но в зал ходил исправно, до конца абонемента. По внешнему виду я схуднул, и немного набрал именно мышечной массы. В праздничные дни я конечно же ел как не в себя, но уже числа 5 января одумался и начал есть в меру, каждому хочется салатов, в меру можно) не объедаться и обмазываться им с ног до головы, а ложку, две) теперь кстати дома занимаюсь, у меня нет гантелей и прочего инвентаря, так что решил пока просто похудеть и накачать пресс, утром и вечером тренировки каждый день)
