Многие люди считают, что живут осознанно, имеют независимое собственное мнение обо всём, что происходит. Но жить осознанно — это в каждый момент времени осознавать своё тело, свои мысли, свои чувства, независимо от того, что ты делаешь: идёшь, сидишь, читаешь, говоришь с кем-то или смотришь в свой смартфон. На заднем плане ты всегда должен осознавать самого себя, ощущать то, что ты делаешь. Иначе ты теряешь себя в своих мыслях. И твой ум начинает управлять тобой.
Ощущение себя - это значительный шаг к тому Кто Ты Есть. Достаточно посмотреть, как человек устраивается во время любого занятия: работы, отдыха, еды, сна. И можно понять степень его присутствия в настоящем моменте.
Посмотрите на тех, кто вас окружает: в общественном транспорте, в торговом центре, на улице. Осознаёт ли в данный момент человек себя? Вот человек в торговом центре сел пить кофе. Он пришел сюда с женой и детьми. Но он не снял ни куртку, ни шапку, ни даже маску с подбородка. Его существо сейчас захвачено мышлением. Он не чувствует своего тела. Он, может быть, даже не чувствует вкуса кофе, который пьёт. Он не здесь. Он либо переживает то, что с ним случилось в недавнем прошлом, либо озабочен предстоящим будущим. Но он не в настоящем.
И так происходит с большинством людей. Так редко увидишь человека, движения которого выдают его наслаждение тем, что и как он делает. Как двигается, разговаривает, ест. В основном, люди вокруг погружены либо в свои мысли, либо в свои гаджеты. Виртуальная реальность захватила их целиком. И их сознание спит, погрузившись в воображаемый мир.
Об умении чувствовать своё тело я впервые услышал от одного человека, преподающего пластику в театральном училище. Он привёл в пример своё наблюдение за пассажирами в маршрутке. Вот человек примостился на краешке сиденья, скособочившись, потому что было тесно, много людей. Но потом часть людей вышла, место рядом освободилось, а он так и продолжал сидеть в неудобной позе. А объяснение простое: человек погружен в свои мысли. Он не чувствует своего тела, своей реальности.
Посмотрите на детей. Они всегда занимают то положение, которое им в данный момент комфортно. Ошо пишет о том, что с детства делал только то, что доставляло ему удовольствие. И переставал делать это, как только удовольствие заканчивалось. Нас учат по жизни, что мы всё время должны делать не то, что хотим, преодолевая сопротивление внутри себя, "через не могу". Многие религии учат тому, что надо страдать, жертвовать собой и своими желаниями. Т.е. плохо, греховно быть счастливым, довольным собой. В нашем обществе долг перед другими подменяет собой радость бытия. Считается постыдным делать то, что исходит из твоего внутреннего я, быть тем, кто ты есть. И гамлетовский вопрос "быть или не быть?" решается в пользу последнего.
Вспоминается советский фильм "Влюблён по собственному желанию". Там герои учатся получать удовольствие от того, что делают. Учатся понимать потребности своего тела, своей души, не бояться выражать свои истинные чувства. Они пытаются превратить любое занятие в творческий экстаз. Даже если это похоже на рутину.