Иногда, кажется, что настроить себя на выполнение задач так же сложно, как изучить новый язык.
Наш мозг играет с нами в удивительную игру восприятия времени и сил.
Он легко переоценивает свои возможности в краткосрочной перспективе и заметно недооценивает их в долгосрочной.
Но все же, постановка целей является важным элементом достижения успеха и перевода наших мечтаний в реальность.
Несколько ключевых моментов, которые помогут поставить правильные цели и максимально использовать свои ресурсы.
1. Честность перед собой:
Прежде чем ставить новые цели, полезно проанализировать себя в контексте прошлого года.
Будьте честными с собой и отпускайте те цели, которые больше не приносят удовольствия или не соответствуют текущим стремлениям.
"Чего я хочу?", "Что меня не устраивает сейчас?" и "Как я могу реализовать свои желания?". Что вы уже сделали, где нужно продолжать развиваться и какие цели вы хотите поставить в следующем году.Только честные ответы приведут к ясности и позволят построить план действий, который мотивирован внутренними ценностями и желаниями.
2. Образы и бессознательное. Про ценность миру.
Список целей необходим для того, чтобы превратить их в образы.
Образы помогут увидеть большую картину и оценить значимость цели для себя.
Бессознательное будет поддерживать только те цели, которые приносят пользу вам и соответствуют именно вашим стремлениям.
Наше бессознательное играет решающую роль в нашей мотивации. Простые числа, такие как "хочу миллион долларов", могут быть недостаточными для мотивации. Создание образов, связанных с целью - намного важнее.
Важно то, какой образ , например,дома за млн $ на побережье , я создам в своём воображении. Что в нём будет и как я буду себя там чувствовать., какие испытывать ощущения от текстур и материалов, содержимого напитков и компании..
И далее возникает вопрос)) о соотношении ценности, которую я даю миру, и цели в миллион, которую ставлю перед собой.
Это про обмен энергии. Ставя цели, важно помнить не о том, откуда вы уходите, а куда вы приходите.
3. Анализ ресурсов:
Мой опыт показал, что бессознательное не позволит мне двигаться вперёд, если я не обладаю нужными ресурсами.
Важно обратить внимание на количество энергии, которую вы готовы вложить в свою цель!
Необходимо отпускать цели, которые уже не приносят удовлетворения, и научиться распределять силы на пути к долгосрочным задачам.
Распишите свою цель на конкретные задачи и постепенно работайте над каждой из них.Ставьте цели на месяц и намерения на день.Разбейте свою долгосрочную цель на более мелкие задачи и сосредоточьтесь на их выполнении.
Понимание ваших ресурсов поможет определить, какие шаги и изменения понадобятся для достижения цели.
4. Фокус на успехе.
Как часто мы смотрим на преграды, препятствия и опасности, теряя из виду саму цель. Ведь если сфокусироваться на результате, на успехе, то именно туда мы и попадаем, а не в ловушку неудач. Это напоминает футбол: когда бьешь по мячу-смотришь на ворота, а не на свою ногу. И вот тут мозг начинает строить ту цепочку событий, которая приводит к цели.
5. Амбиции и реализм.
Распределение энергии – ключ к управлению долгосрочными проектами. Я осознала, что поставленные цели должны быть не только амбициозными, но и реалистичными.Они могут быть великими, но они должны быть выполнимыми.
Амбиции будут вас мотивировать, а реализм поможет разработать план действий для достижения желаемого.
Следующий шаг – это расстановка приоритетов в различных сферах жизни: здоровье, семья и дом, работа, социум, личное развитие и увлечения.
Ну, я вроде всё!)Благодарю за внимание! а ведь классно поразмышлять ..Какие образы наполняют мои мечты? И как я могу превратить эти мечты в чётко определённые цели для следующего этапа моей жизни в 2024 году ?
