Если вы читаете статьи на этом сайте, очевидно что вас так или иначе интересует психология. Каждый приходит сюда за своим, кто-то почитать интересные статьи, кто-то присмотреться и выбрать специалиста, а кто-то конкретно за помощью и на данный момент не важно к кому, просто помощь очень нужна.
Разумеется у каждого из нас свои ожидания. Кто-то хочет поддержки и принятия, кто-то решения своего конкретного вопроса, другие хотят просто поныть и чтобы его молча гладили по голове, четвёртые могут придти самоутвердиться осознанно или нет, это не важно, ну а пятые хотят всего и сразу)). Все эти желания и ожидания по своей сути абсолютно нормальные. Но надо не забывать разделять ответственность и бОльшую часть брать на себя. Психолог не выдаст волшебную пилюлю, после которой достаточно только лежать и смотреть в направлении своей мечты. Придётся все же взять ответственность за свою жизнь и потрудиться. Об ответственности немного написала в этой статье.
Найти своего специалиста бывает непросто, ну так чтобы ты пришёл за "поглаживаниями" и получил их, а не решение проблемы, которую вот конкретно сейчас решать сил нет.
Далее важно чтобы сложился тот самый психотерапевтический альянс между клиентом и психологом. Происходит это не сразу, клиент может долгое время держать дистанцию и не идти в глубину. И это тоже нормально. Бывает что альянса не случается в принципе. Не смертельно. В таком случае людям свойственно обсценивать все что было до этого в терапии. Я всегда говорю - если тебе удалось унести с собой хоть крупицу, значит обязательно потом будет вкусный пирог, то есть изменения в жизни будут, вопрос умеем ли мы заметить эту "крупицу", а потом интегрировать её в "пирог".
Допустим и надеемся, что тот самый контакт с психологом случился, пошла более глубокая работа, есть изменения, а потом вы резко обнаружили, что специалист бесит/хочется бежать/стукнуть или послать по известному маршруту. И знаете что я скажу? Это ПРЕКРАСНО! Несите все эти чувства своему психологу, который бесит и без капли стеснения вываливайте на него. Он точно выдержит и не сломается, ну во всяком случае так должно быть) И это будет новый этап в ваших отношениях с психотерапией.
Так чем же может может помочь психолог? Он может помочь вам пройти ваш путь, подсветить дорогу, направить, но идти придётся вам, своими ногами. Если конкретнее и без пафосных метафор)), то с психологом можно решить много вопросов и проблем, начиная с любых взаимотношений, заканчивая работой с аддикциями (зависимостями) или сложный выбор в жизни нужно сделать и нужна помощь и поддержка.
Желаю вам найти своего психолога ❤️.
Автор: Анастасия Орлова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru