✨ Забота о себе ✨
Мы привыкли видеть под данным словосочетанием симпатичные картинки с маской на лице, скрабами, ванной. Но это только одна из сторон множества разнообразия заботы о себе. Так что же ещё входит в данное понятие?
❄️ Выстраивание личных границ. Важно ценить себя и чётко понимать, какое отношение к вам недопустимо. Особенно часто нарушают границы наши родственники, которые считают, что у вас не должно быть личных границ. Вам необходимо дать понять, что вы на таком отношение не согласны.
❄️ Уходить оттуда, где вам некомфортно. Будь это скучный фильм, не интересная вечеринка или отношения, тянущие вниз. Важно словить себя на мысли, что в данной среде вы не чувствуете себя "в своей тарелке", и присутствие приносит вам дискомфорт. Смело покидайте данное место, ведь у вас жизнь одна и не стоит её тратить на то, что вам не нравится.
❄️ Аналогично с людьми. Знакомый часто шутит над вами, а ваши замечания ему как об стенку горох? Предупредите, что если такое отношение к вам продолжится, вы будете вынуждены прекратить общение. И важно! Действительно прекратить общение, сжечь все мосты с этим человеком. Если он не ценит ваши чувства, то зачем он тогда нужен в вашей жизни? Это касается и токсичных родственников. Мы родню не выбираем, но мы выбираем, с кем мы хотим продолжать общение.
❄️ Работа с психологом.
Многие могут бояться обращаться к психологу, оправдывась "да со мной все хорошо", " я не психованная", "мне не нужен психолог". Сразу отмечу, что психолог это не психиатр. И ни на какой учёт вас не поставят. Психолог не лечит таблетками, не может положить вас в психушку. Психолог даёт вам практики и помогает разобраться в ва
шей жизни.