✨ Почему мы сдаётся или сказка о потерянном времени ✨
🌸 Мы в один день решаем изменить свою жизнь.
Вы решили, что с понедельника 100% начнёте худеть. Начинаете питаться только пп или садитесь на диету, начинаете делать много кардио и силовые тренировки. И большую кучу всего сразу. Знакомо? Для организма слишком быстро сменился режим жизни и очень быстро вся мотивация закончится, вы решите забросить данные занятия.
🌸 Адаптация к новым условиям жизни идёт долго. Многие интернет источники говорят, что привычка возникает через 4 недели (месяц). Но это не вся суть правды. Подвоха нет, но есть загвоздка. Привычка возникает ОТ 1 до 3 месяцев.
🌸 Нет результатов или вы встаёте на месте. Зачем тратить силы, если это не эффективно? Очень важно продолжать свои действия или вводить новые условия. Но ни в каком случае не отказываться от цели!
Часть 4