Помните, что раньше говорили человеку с постоянными, но не слишком определенными жалобами на здоровье, когда не могли поставить диагноз?
«У вас вегето-сосудистая дистония».
Что говорят теперь?
«Это, наверное, психосоматика. Сходите к психотерапевту, попейте успокоительное».
И смех, и грех.
Психосоматика - термин, в широком смысле означающий взаимовлияние нашего физического и психического состояния. В более узком смысле это область знаний на стыке медицины и психологии, особое направление науки, изучающее влияние психологических факторов на возникновение, течение и исход соматических (телесных) заболеваний, а также взаимосвязи между психикой и телом.
Психосоматика - это не про то, что «все болезни от нервов».
Психосоматика - про то, что все в нас одинаково важно и уравновешено - и физическое, и психическое. Страдает одно - страдает и другое.
Вывод: с появлением нового термина нельзя махнуть рукой на обычную медицину и физическое здоровье, мол, психотерапевт наладит голову и остальное наладится само. Это так не работает.
Здоровый образ жизни, здоровые привычки и забота о себе - все это никто не отменял, все это по-прежнему важно и лежит в основе хорошего самочувствия.
Профилактика вообще всегда в основе всего, кто бы что ни говорил.
Как соединены в нас психика и физика?
В настоящее время ученые все еще продолжают исследовать это, но кое-какие механизмы влияния одного на другое уже нашли подтверждение.
Например:
- вегетативная нервная система
- система гемостаза
- кровеносные сосуды
- система оксигенации
- процессы воспаления
- гормоны
- влияние медикаментов
- стресс-реакция
- факторы образа жизни (курение, алкоголь, физическая активность, диета)
- стратегии поведения
В следующих публикациях я бы хотела рассказать о работе этих механизмов подробнее - разумеется, если вам, друзья, это интересно. Поэтому жду вашей обратной связи в комментариях.
Какое значение психосоматика имеет для нас и для медицины?
Я пишу сейчас именно о медицине, потому что, во-первых, сама имею к ней отношение, а во-вторых, как человек, имеющий ментальные проблемы, понимаю, как порой это усложняет течение и лечение «обычных» соматических болезней.
Исследования также подтверждают сложность этих взаимовлияний. Например:
- Самые распространенные ситуации - когда психические расстройства проявляются симптомами, напоминающими соматическое заболевание. Например, при депрессии возникают стойкие боли в спине, не поддающиеся лечению. (То самое, о чем большинство из нас и думает при слове «психосоматика»).
- Психическое расстройство может приводить к дисфункции внутренних органов. Например, тревожное расстройство часто вызывает нарушение моторики желудочно-кишечного тракта.
- Психическое расстройство может вызывать ухудшение соматического заболевания. Например, при наличии депрессии смертность после перенесенного инфаркта миокарда повышается в 3-4 раза (хотя пациент получает лечение в полном объеме, как и сосед по палате, у которого нет депрессии).
- Психическое расстройство может, наоборот, развиваться как реакция на тяжелое соматическое заболевание. Например, возникновение той же депрессии на фоне онкологии.
- Соматическое заболевание может быть причиной психического расстройства не на уровне психогенной реакции, а на уровне биохимических сдвигов в организме. Например, развитие депрессии при гипотиреозе (в этом случае депрессия проходит, когда компенсирована эндокринологическая патология).
- Также соматическое заболевание может подтолкнуть или ускорить развитие психического заболевания у предрасположенных лиц. Например, болезнь Кушинга может спровоцировать депрессивный эпизод.
- Причиной психического расстройства могут послужить и лекарственные препараты, применяемые для лечения соматического заболевания. Например, при частых ингаляциях бета-агонистов может появиться тревога.
О чем это все говорит?
В первую очередь о том, что медицина - это дико сложно.
Если у вас просто сломана нога - считайте, вам повезло (хотя у меня в прошлом году пропустили перелом). Если же вас беспокоят боли где-то внутри тела, а еще тревога и плохой сон, то… наберитесь терпения. Разобраться в этом быстро, скорее всего, не получится. Не потому что врачи плохие или методы плохие. А потому что реально сложно. Да тут еще эта психосоматика - совсем труба!
Нужно ли искать у себя психосоматическое заболевание?
Искать специально, конечно, не нужно.
Но если вас что-то уже беспокоит, если вы прошли кучу врачей и исследований, и никто не смог помочь вам, не смог облегчить боль или другие физические симптомы, то обратиться за консультацией к психотерапевту или психиатру конечно стоит.
Если после консультации вам назначат курс (а это всегда курс) какого-либо лекарства, принимать его тоже нужно. Обычно это помогает.
Если вам предложат курс психотерапии - пройдите и его тоже. И обязательно разберитесь, в чем именно заключается ваша проблема. Тревожность? Депрессия? Панические атаки? Что-то другое? Знание и глубокое понимание своих психических особенностей очень помогает уживаться с ними и сохранять хорошее качество жизни.
P. S. Ничего не понятно? Не нашли в статье ответа на свой вопрос? Пишите в комментариях, и я обязательно разберу вашу проблему в отдельном посте!