90-60-90, или секретный секрет неидеальной женщины

Лонгрид, часть 1.

Я не обладала никогда заветными идеальными параметрами. Мой путь из 90 в менее чем 60 килограмм был неоднократным.

Всю сознательную жизнь лет с 8-ми я боролась с весом. Конечно, я стала сама себе экспертом по нездоровью, нутрициологом и тренером, но каждый успех сопровождался качелями с добавлением 3-5 кг и я перестала отслеживать цифры и предпринимать новые инициативы.

В феврале 2023 мой вес был критичным. Мне было глубоко всё равно, потому что моё эмоциональное и душевное здоровье волновали меня намного больше. Я могла уволиться с работы, купить абонемент в зал, съездить в путешествие, но выбрала личную терапию с психологом для того, чтобы найти, осталось ли что-то живое во мне?
Ни одно моё действие не было нацелено на снижение веса.

Прежде всего, я посмотрела туда, где была ложь. Вранье самой себе: "Со мной всё в порядке".
В каждой сфере жизни - отношения с самой собой, брак, дети, работа - везде был тотальная воронка неправды.
Мою личность я стёрла почти полностью, подстраиваясь под обстоятельства, людей и ожидания, как будто от имени Екатерина остались слабо читаемые 3 буквы.
Спустя несколько месяцев самым часто задаваемым вопросом стал: Как ты так похудела/сбросила/похорошела/помолодела?

А мне совсем не хотелось на него отвечать, потому что ответ был в том периоде: за что ты так поступала с собой?
Как дать рецепт, если тело просто показывало аресты любого своего желания и нежелания?
Не только тело, но и здоровье. Я оказалась в теле пожилой бабушки, где есть диагнозы, и нет никаких сил.

Можно было бы красиво войти в инфобизнес, консультирование, кураторство, или что там ещё хорошо монетизируется, с этим кейсом, но я так не работаю.

Прежде всего, я определила свои ценности.
Когда все вокруг про амбиции, доход, реализацию, я долго искала в себе такие желания и выяснила что "это не моё"*
Несколько дней мотивировала себя : Катя, как тебе 5 миллионов? А 4 миллиона? А хоть 150 тысяч здесь и сейчас? А как тебе красная дорожка, сцена? А упоминания в СМИ? А миллион подписчиков?
Не шелохнулось во мне ничегошеньки.

Мне даны чуткие дети, которые эхом отражали моё состояние: частые болезни, ранимая психика, в том же феврале рецидивирующие отиты, бронхиты, и психосоматические проблемы.
Ок, моя ценность здесь и сейчас: здоровье детей.
Не в самой же себе, ну в самом деле!

И тут случилось интересное. Решение вопроса лежит не в линейной плоскости. Когда мозг сфокусирован - хочешь денег - иди работай, хочешь здоровья - иди питайся и спортом занимайся - у меня так не работает, я попробовала смотреть в важное для себя.
После терапии требуются действия - ни один инсайт ничего не поменяет в жизни, если не подкрепить его волей и изменениями.
Что полезного можно сделать для самой себя, чтобы (очень условно) дети меньше болели и переживали?

Например, исключить сладкое, мучное, крахмалосодержащее на 30 дней.
Элементарно, верно?
Только когда я, человек с пред диабетом, нарушенной толерантностью к глюкозе, и просто сладкоежка с раннего детства смотрела на вожделенный финский молочный шоколад с хрустящей карамелью и фрагментами мяты, я думала ни про тело, ни про свое здоровье.
Думала только про то, как было бы здорово, чтобы хотя бы пару недель видеть глаза детей без слёз и каждый день ходить спокойно с сад и школу, не вздрагивая от кашля в трех метрах.