Взрослому человеку нужно спать от 7 до 9 часов ежедневно. Но многие великие люди пренебрегали этим. В частности, Наполеон Бонапарт и Бенджамин Франклин.
Уподобляться им ни в коем случае не стоит, но об особенностях отдыха великих умов своего времени можно узнать больше.
Часто можно услышать высказывание Наполеона о продолжительности сна разных возрастных групп: «Наполеон спит четыре часа, старики — пять, солдаты — шесть, женщины — семь, мужчины — восемь, а девять спят только больные». Действительно, французский император ложился спать около полуночи и просыпался около двух часов ночи, после чего работал до пяти утра и снова засыпал на пару часов, таким образом, проводя около четырех часов в постели.
Однако стоит отметить, что у Наполеона из-за постоянного стресса часто возникала бессонница. Некоторые считают, что именно из-за недостатка сна Наполеон допустил стратегические ошибки во время битвы при Ватерлоо. Интересно, что когда Наполеон оказался в ссылке на острове Святой Елены, его режим сна изменился: он стал ложиться позже и спать дольше.
Бенджамин Франклин был выдающимся политическим деятелем, дипломатом и ученым, его подпись стоит под Декларацией независимости США, Конституцией и Версальским мирным договором 1783 г., а его портрет украшает стодолларовую банкноту. Франклин считал, что всего должно быть в меру, включая сон, и придерживался строгого режима дня, отведенному сну не больше четырех часов.
Мебель для спален любого размера и в любом стиле, а также матрасы и многое другое найдётся на нашем сайте.