А вы подводили итоги года?🤔
Или были среди тех, кто отчаянно их отрицает и пролистывает, когда видит у других?😀
Сейчас расскажу, что думаю об этом я с точки зрения психологии.👇🏻
Среди своих клиентов (да и просто людей вокруг) я выявила одну нехорошую и вредную тенденцию: обесценивать себя и свои достижения.
При этом, знали бы вы, какие у них мощные достижения на самом деле! Делиться, конечно, я не могу - конфиденциальная информация с консультаций - но поверьте мне на слово😉
Так вот, подведение итогов года очень здорово помогает эти достижения у себя выявить. Потому что в этот момент вы фокусируете своё внимание на том, что сотворили в своей жизни собственными руками.
А это важно - потому что проветривает мысли о себе, как о никчемном, неуспешном и недостаточном человеке. Ну и добавляет в жизнь радости и уверенности.😌
Я знаю, что итоги года вас раздражали все праздники. Но недооценивать их терапевтический эффект не стоит.😉
Так что, если ситуация вам знакома, советую и вам попробовать их написать. А ещё лучше - писать дневник достижений регулярно👌🏻