Помню, муж тогда уже не выдержал и сказал: "Совсем сдурела???". Видимо, это была последняя капля терпения, потому что так в нашей семье разговаривать не принято.
Да я и не обиделась. Прекрасно его понимаю: бесконечные поиски волшебной таблетки; коктейли для похудения; правильное питание с понедельника по пятницу, а с пятницы по воскресенье отрыв во все тяжкие. И тут ещё в один прекрасный день любимая жёнушка выдаёт "Хочу сделать бариатрию, чтобы меньше жрать".
Да тут у самого спокойного мужика глаз задергается.
Помню, несколько месяцев читала информацию о разных клиниках, просматривала отзывы. Уже и деньги начала откладывать.
❗️На что только не готова была пойти, лишь бы ничего не менять в своей жизни (самая большая мечта того времени: есть и не толстеть). Сейчас вспоминаю всю эту бесполезную возню, кажется так всё это было глупо.
А с другой стороны, тогда я не знала, что чтобы мне похудеть нужно:
📌 не 1200кКал, как мне сказал участковый терапевт, а 1800-2000кКал;
📌 не упахиваться в тренажерном зале 3 раза в неделю, а достаточно начать с 3000 шагов в день;
📌 не нужно набивать холодильник правильной едой, разными суперфудами. Худеть можно и на обычных продуктах.
Вообще, столько всего лишнего было в голове! Мне кажется, когда я выдохнула и выкинула из головы ненужные стереотипы, только за счёт этого ушли мои первые 5 кг.
К чему я это всё... Когда человек зацикливается на какой-то проблеме, она начинает занимать слишком много места в его жизни. Не зря ведь говорят: "На что направлено внимание, то и увеличивается". Излишняя зацикленность на лишнем весе и своём слабоволии ещё никому не помогли.
Порой нужно сместить фокус с негативных мыслей и постепенно, маленькими шагами начать обращать внимание на позитивные аспекты жизни.
В моей подборке "Психология похудения, мотивация, практические рекомендации" много разных техник на эту тему. Например:
Согласна, это трудная и муторная работа над собой. Порой кажется, что занимаешься полнейшей ерундой! Но если не останавливаться, то уже через пару месяцев можно увидеть, как жизнь начинает постепенно меняться к лучшему💫💫✨️