Традиционно пользу витамина D для человека связывают с его ролью в процессах минерализации скелета и его роста. В действительности же этим участие элемента в нашем организме не ограничивается.
Какие функции выполняет Витамин D в организме?
👉 нормализует работу сердца и сосудов;
👉 стимулирует иммунную систему;
👉 содействует регуляции обменных процессов;
👉 регулирует обмен кальция и фосфора;
👉 поддерживает нервную систему.
Благодаря витамину D могут нормально функционировать почти все органы и системы, в том числе иммунная, что особенно важно в период обострения заболеваний.
Принимать или не принимать? на этот вопрос вы можете найти ответ в предыдущей статье
Впрочем, получить суточную норму витамина Д с продуктами весьма непросто. Поэтому даже многие здоровые люди сталкиваются с дефицитом данного элемента и сами об этом не подозревают.