От проблем кругом идет голова
Симптомами головокружения являются ощущение перемещения или вращения.
При головокружении у человека возникает субъективное ощущение вращательного, горизонтального или вертикального движения либо собственного тела, либо окружающих его предметов. В отличие от обычного головокружения, при системном головокружении это движение всегда направлено в одну и ту же сторону. Это расстройство обусловлено заболеванием внутреннего уха, при котором воспаление поражает вестибулярный аппарат. По физиологии, вестибулярный аппарат помогает телу держать равновесие в пространстве, с точки зрения психосоматики, когда человек теряет психологическое равновесие, то наступает головокружение.
Головокружение мешает объективно оценивать обстановку, голова забита клубком бессвязных, тревожных мыслей, отсутствует концентрация, невозможно ни на чем сосредоточится.
Человек не может разобраться со своими проблемами, навалилось все и сразу, «голова идет кругом от проблем»
Метание в жизни от одного к другому также создает головокружение, когда нет определенной цели в жизни, нет внутреннего стержня, нет уверенности в себе.
Человек тревожится, так как вынужден принять решение, перейти к чему-то новому и это новое его пугает.
Бывает и системное головокружение, в тех случаях, когда человек сам затевает множество каких-то перемен, которые не кажутся обдуманными и уравновешенными ни ему самому, ни окружающим. На него сильно влияет мнение других людей, даже если он отказывается к нему прислушиваться.
Человек страдает от головокружения, когда хочет избежать кого-либо или чего-либо, не хочет на чем-то сосредоточится, увидеть что-то четко, так как это причиняет боль.
Человек оказался в какой-то ситуации, которая вызывает у него ощущение неуверенности.
Головокружение – земля шатается под ногами
Ему кажется, что «почва уходит у него из-под ног», что он теряет равновесие, и это его беспокоит, даже если прежняя жизнь не очень его устраивала, но это была привычная стабильность.
Голова связана с ногами, стопами, «что наверху, то и внизу» – при головокружении «земля шатается под ногами», почва уходит из-под ног, выбитая из-под ног опора, исчезло что-то, на что человек опирался, что создавало ощущение стабильности в его жизни, что-то или кто-то.
Головокружение может возникнуть также, когда человек действует безрассудно, рассеянно или неорганизованно.
«Головокружение от успехов» - когда человек достиг чего-то важного для него, но дальше не знает, куда двигаться, ему кажется, что нужно остановиться здесь и наслаждаться полученным результатом.
Психологическая основа для возникновения головокружения:
- Сложности с принятием решения
- Выбором между нескольких вариантов
- Страх перемен
- Повышенная тревожность
- Беспокойство
- Неумение опираться на себя, «твердо стоять на своих ногах».
Что делать, если у вас бывают головокружения?
Как правило, вертиго (официальное название головокружения) временное явление и быстро проходит.
Но бывает, что такие приступы сигналят о наличии серьезного заболевания, а иногда и критического состояния, требующего скорой медицинской помощи.
Если у вас бывают головокружения, то стоит пройти медицинское обследование, можно обратиться к терапевту, но лучше сразу к неврологу.
Когда нужно вызывать скорую помощь. Если головокружение сопровождается дополнительными симптомами:
1. Резкая повышенная потливость;
2. Ощущение вращения тела в пространстве с потерей координации движений, падениями;
3. Онемение лица и губ, нарушения речи;
4. Сильный звон в ушах;
5. Двоение в глазах, потемнение в глазах или мелькание мушек
6. Головная боль в сочетании со рвотой, помрачением сознания;
7. Резкое повышение артериального давления;
8. Проблемы с дыханием;
9. Ощущение резкого похолодания в руках и ногах, даже если вокруг жаркая погода.
Самопомощь. Что можно сделать в простых случаях, чтобы остановить головокружение.
- Остановитесь, если вы идете, отойдите от людей, если вы в толпе.
- Зафиксируйте взгляд на неподвижном объекте, хорошо тоже взяться за что-нибудь твердое и неподвижное.
- Дайте себе доступ свежего воздуха, откройте окно или выйдете из помещения на улицу.
- Выпейте несколько глотков холодной воды, смочите холодной водой лицо, умойтесь.
- Съешьте что-нибудь сладкое, возможно, у вас возник недостаток глюкозы.
В любом случае, нужно начать разбираться с психологическими темами, которые являются базой для возникновения головокружения.
- Разобраться с темой стабильности в жизни, стабильно плохо для вас лучше, чем новое и неизвестное?
- Избавиться от страха перемен, страхов про будущее, «прогнозирование катастроф» мешает менять что-то в своей жизни
- Разобраться со своими собственными целями и задачами, что на самом деле вы хотите?
- Научиться принимать решения, добавить уверенности в себе, сомнения и колебания сигналят о том, что вы принимаете решение между «Хочу» и «Надо» и чаще в пользу «Надо»
Как принять решение между «Хочу» и «Надо»
- Анализируйте на что или кого вы опираетесь в жизни и учитесь опираться на себя.
Практическое занятие по психосоматике
- Разбор ситуации
- Анализ жалоб на здоровье
- Понимание, как работать с психосоматикой
Узнать больше можно на сайте