У каждого человека есть определенные эмоциональные потребности, которые частично удовлетворяются в близких отношениях. Они включают нужду во внимании, поддержке, привязанности, уважении и безопасности. Все мы иногда можем идти на компромиссы в отношениях, но постоянное пренебрежение партнером ваших потребностей должно насторожить. Неглект, или эмоциональное пренебрежение определяется как модель взаимоотношений, при которой потребности индивида постоянно игнорируются и обесцениваются значимым человеком.
Эмоционально брошенным людям прямо или косвенно говорят, что их чувства и потребности не имеют значения. Человек, который проявляет пренебрежение, может быть холодным, отстраненным, намеренно вызывать стресс или поступать несправедливо иным образом.
Скрытое насилие
К сожалению, неглект является распространенной формой насилия, которая проявляется в различных ситуациях в отношении как детей, так и взрослых.
В отношении детей, пренебрежение может происходить в семье, детском доме, школе. Родители могут не обеспечивать детей необходимыми ресурсами, и не уделять достаточно внимания.
В отношении взрослых, неглект может проявляться в супружеских отношениях, на рабочем месте, и в различных социальных учреждениях.
Часто жертвы скрытого абъюза не осознают, что нуждаются в помощи, вследствие чего не получают необходимую поддержку.
Как распознать
Некоторые из признаков эмоционального пренебрежения к партнеру включают:
• Постоянное преуменьшение и игнорирование чувств;
• Поддразнивания или критика из-за открытости и уязвимости;
• Насмешки за попытки искать помощи и поддержки у других людей;
• Отношение к потребностям как к несущественным или ребяческим;
• Холодные, отстраненные или апатичные ответы во время обсуждения важных тем;
• Неоднократное игнорирование важных просьб;
• Отсутствие позитивных моментов и близости в романтических отношениях.
Разбираемся в причинах
Неглект может проявляться в разных типах отношений: семейных, романтических, дружеских или профессиональных. В романтических отношениях эмоциональное пренебрежение довольно распространено, так как многие люди имеют разные представления, какое количество времени и внимания необходимо уделяться партнеру. Например, один человек может считать, что желательно проводить много времени вместе, общаться каждый день и делиться всеми своими мыслями и чувствами, тогда как вторая половина возможно требует больше свободы и независимости.
Формируем здоровые отношения
Обращаться за эмоциональной поддержкой к близким друзьям, партнерам или членам семьи нормально, но несправедливо ожидать, что они удовлетворят все ваши запросы. Важно знать, как справляться со своими чувствами и удовлетворять некоторые из своих собственных эмоциональных потребностей самостоятельно. Научиться любить себя также является важной частью этого процесса, особенно для тех, кто борется со стыдом, проблемами с самооценкой или самокритикой.
Тем не менее, когда самые близкие люди постоянно игнорируют чувства и отказываются оказывать какую-либо эмоциональную поддержку необходимо реанимировать отношения. Вот несколько советов, которые могут помочь вам исправить ситуацию:
• Не молчите. Разговаривайте с близкими о своих чувствах и о том, что вас беспокоит. При этом старайтесь говорить ясно и конкретно, чтобы ваш партнер точно понимал, что вы хотите сказать;
• Будьте открыты для диалога. Слушайте спутника жизни внимательно и с пониманием. Попробуйте понять, почему возникла ситуация неглекта и что можно сделать, чтобы ее исправить;
• Обсудите, что каждый из вас может сделать, чтобы изменить ситуацию. Составьте план действий, который будет учитывать потребности обоих;
• Не ожидайте мгновенного результата. Изменения могут происходить медленно, поэтому будьте терпеливы и продолжайте работать над своими отношениями.
В отношениях важно, чтобы партнеры уделяли достаточно внимания и времени друг другу. Помните, выражая свои чувства и потребности вы работаете над укреплением любви. Однако, если трудности в коммуникации преодолеть самостоятельно не получается, то может быть полезным обратиться к специалисту, чтобы получить квалифицированную помощь в решении сложившийся ситуации.