Почему так трудно солгать? Казалось бы, обмануть кого-то - это легко и просто. Но на самом деле за каждой ложью стоит большая внутренняя работа. И чем сильнее расхождение между тем, что человек говорит, и тем, что на самом деле происходит или происходило, тем сложнее ему дается процесс обмана.
Я столкнулся с этой проблемой в детстве. Мой отец часто прибегал ко лжи, чтобы скрыть правду о своей зависимости от алкоголя. Когда мама требовала ответа, почему он снова напился, он мог солгать, что работал допоздна или заезжал к другу по дороге домой. Я видел, как ему тяжело давались эти оправдания. Он мялся, запинался, его шея и щеки наливались краской. Было заметно, что ему физически больно говорить неправду. Но зависимость заставляла его это делать.
Повзрослев, я и сам не раз ловил себя на лжи. Испытывал то же самое - стыд, смущение, скованность. Порой даже сердце начинало биться чаще, ладони вспотели, а во рту пересыхало.
Однажды я решил разобраться, в чем тут дело. Почему так тяжело обманывать? Ведь в теории это кажется таким простым. Читая книги по психологии, я выяснил любопытные вещи.
Во-первых, солгать сложно, потому что это против человеческой природы. Люди изначально запрограммированы на правдивость и искренность в общении. Это помогает выстраивать доверительные отношения и выживать. А ложь искажает нашу внутреннюю матрицу, создавая помехи и дисбаланс.
Еще один момент в том, что обман ассоциируется с опасностью. Когда мы лжем, возникает страх, что собеседник может нас раскусить. А страх, как известно, запускает стрессовую реакцию организма - учащенное сердцебиение, потливость, сухость во рту.
Кроме того, солгав, мы боимся последствий. Даже если нас не разоблачат сейчас, рано или поздно правда всплывет. И тогда разрушатся отношения, пострадает репутация, может быть даже карьера. Подсознательное чувство тревоги из-за будущих последствий тоже делает процесс лжи мучительным.
Наконец, существует еще один нюанс. Зачастую причиной лжи бывает низкая самооценка. Человеку кажется, что его настоящего “недостаточно”, чтобы быть принятым и любимым. Поэтому он надевает маску, рассказывает о себе то, что, по его мнению, произведет более выгодное впечатление. Но эта маска давит изнутри, создавая дискомфорт, который выплескивается наружу в виде волнения и смущения.
Теперь, разобравшись с причинами, я понимаю, как избавиться от пагубной привычки лгать. Во-первых, нужно наладить коммуникацию с близкими, чтобы не бояться быть искренним. Во-вторых, поработать над самооценкой, перестать стыдиться себя настоящего. И в-третьих, принять, что честность - это норма, а не проявление слабости.
Если человеку не нужно скрываться и переживать из-за разоблачения, ложь просто теряет смысл. Остается только правда - пусть горькая, но зато освобождающая. И тогда действительно становится легко, ведь не нужно постоянно следить за словами и vim путаться в сетях собственного обмана.