Вроде бы, только вчера у жизни была радость, а у каждого действия - смысл. А сегодня смотришь в окно и думаешь: "Очередной бессмысленный день прошел. И что-то делала, и даже, по идее, что-то важное, а пусто как-то, как будто и не делала ничего ".
Так начиналась наша работа с Юлией (имя изменено), это #кейс_согласовано_с_ординантом на тему #депресия.
Юлия привыкла мыслить аналитически. Если стресса не случалось, если вся семья жива и здорова, значит, посерение мира вокруг - это какая-то фикция. Всё пройдёт, работать надо.
И только когда в серый мир пришли #панические_атаки, она поняла, что с этим надо что-то делать. И пришла в работу.
Действительно, она не теряла близких. Но она с самого детства не чувствовала важности собственного труда и ценность своей жизни. Это когда родители сами находятся на грани выживания и у них нет веры в то, что это когда-то закончится.
(Поэтому мы и говорим, что #депрессия_подростка - это огромный повод работать в аутоординационной психотерапии сначала с родителями. Тогда вся семья будет возвращаться к жизни.)
А такие вещи, такие негативные воспоминания - они накапливаются. И страхи накапливаются по всем видам памяти, вызывая те самые панические атаки.
Сначала это не чувствуется, как было и у Юлии. Но к 35 годам (в среднем) даёт о себе знать.
С Юлией была проведена большая работа. Только курс реанимации (1 этап психотерапии) занял 23 сессий. Здесь поднимались очень острые темы, связанные с безнадёжностью, апатией, отчаянием и страхами.
Но твердая цель была поставлена, и психика ювелирно избавляла девушку от того негатива, который она носила в памяти.
А дальше было уже легче, появилась радость, появились, наконец-то, глубокие, не от ума "хочу" и "мне очень надо" - вместо "хотелось бы, но я и обойтись могу". И вот это уже очень важно, потому что вот на это организм всегда найдёт ресурс.
Перестали болеть поясница, ноги, прошла мигрень. Данные психосоматические проявления сначала вообще были девушке привычны, она даже на них не обращала внимания и заметила, только когда они ушли.
В заключение хочется сказать, что наша психика - может очень-очень многое. И если она что-то пытается нам сказать в виде плохого настроения, серого мира и так далее - её очень стоит услышать и помочь ей. А она в долгу не останется.