- Что, прям вот у тебя?
- Да нет, у меня то как раз всё в порядке, а вот у девушек в интернете РПП, по крайней мере, по их заявлению...
Я слежу за своими коллегами в Telegram. Многие из них достаточно объёмно вещают на тему питания. Почти под каждым таким постом в комментариях есть девушка, которая громко заявляет о наличии у себя расстройства пищевого поведения (РПП). И не дай бог, кому-то в этом усомниться...
- Какое же это заболевание? Есть надо меньше просто!
- Ты необразованная обезьяна! Вообще-то, это серьёзное заболевание! А не хухры-мухры!
Примерно такие диалоги происходят в комментариях. Важно понимать, что РПП, действительно существует и является заболеванием. От этого и оттолкнемся.
Когда ко мне приходят девушки с РПП, я задаю уточняющий вопрос:
- Хорошо, у вас РПП. Как именно вы это выяснили?
- Ну я сначала сидела на диете, потом срывалась, потом опять сидела на диете и вновь срывалась, теперь никак не могу наладить режим питания, РПП, что тут скажешь..
Я скажу вот что: как вы и утверждаете, РПП - это заболевание. Заболевание диагностирует ВРАЧ. Самостоятельно вы себе диагноз поставить не можете, нет таких компетенций.
- Вы были у врача? Ваши предположения насчёт РПП подтвердились? Какое было назначено лечение?
- Не была... И что?! Я же чувствую неестественный голод! Объедаюсь на ночь сладким, жирным, солёным, разве это нормально??
Сейчас я вас удивлю. Да, это НОРМАЛЬНО. Т.к зачастую, перед подобными обжираловками, которые кажутся неестественными, есть целый ряд факторов им предшествующий.
Чаще всего, это неадекватные эксперименты с питанием:
- Буду есть только с 10-16 часов.
- Буду питаться на 1500 ккал в день
- Сяду на диету, уберу всё кроме яблок и кефира
- не буду есть несколько дней в неделю
Список могу продолжать бесконечно. Идея проста.
Когда вы проводите неадекватные эксперименты с организмом, всегда получаете негативный результат. И это НОРМАЛЬНО!
Представьте солдата, который пришёл с войны и ел только 150 гр хлеба в день в течение нескольких месяцев. Что будет если дать ему неограниченный доступ к вкусной, жирной, сладкой пище? Он накинется на неё как сумасшедший!
Означает ли такое поведение, что у него РПП? Вовсе нет. Это абсолютно адекватная реакция организма на внешние обстоятельства.
Также происходит у подавляющего числа девушек, которые самостоятельно диагностировали себе РПП. Сначала жёсткий эксперимент, потом последствия в виде срыва, компенсации и переедания.
Что делать, чтобы не загнать себя в такую ситуацию:
Не ставить над собой неадекватных экспериментов в ключе питания.
