Метафорические ассоциативные карты (МАК) представляют собой набор изображений, фотографий, рисунков, символов, через которые человек может проявить свои проекции по отношению к внешнему миру: в сфере отношений, работы, творчества, личных границ и т.д.
Преимущества применения метафорических карт состоит в том, что их можно применять от трех-пяти лет и до бесконечности.
Я редко использую метафорические карты в чистом виде, в основном я их вплетаю в различную работу и миксую с другими методиками.
МАК извлекают из подсознания ваши реальные чувства, мотивы поступков и причины проблем.
Раскрывают потенциал личности и помогают осознать глубинные причины собственных переживаний.
Существует множество методик работы.
Например, колесо жизни.
✅Нарисуйте круг и разделите его на столько сегментов, сколько Вам хочется. Например, здоровье, семья, финансы, саморазвитие, работа и т.д. ✅Прошкалируйте от 1 до 10, на какой балл Вы оцениваете Ваше здоровье, семью и т.д.
✅А дальше достаньте на каждый сегмент от одной до трех карт, задавая одновременно вопрос «Что я могу сделать, чтобы увеличить баллы по данной шкале до нужного мне состояния?» Вскрывая карты, описывая их по вопросам, рассматривая детально, Вы найдете ответы.
Например, решив увеличить баллы по шкале «здоровье», и открыв карту с лежащим на траве человеком, Вы можете сделать для себя различные выводы:
- нужно больше отдыхать,
- нужно больше проводить время на природе,
- нужно заняться йогой.
Ваше подсознание честно и искренне ответит Вам, что необходимо делать.
Интересной Вам работы.
Если Вам нужна поддержка, или Вы хотите понять, как работают метафорические карты, записывайтесь на консультацию, и мы вместе пойдем по пути улучшения Вашей жизни...