Впереди новогодние каникулы и многие пациенты спрашивают про алкоголь. Можно или нет? Какой безопаснее для сердца и в каком количестве?
Сейчас все расскажу.
Первое - про употребление большого количества алкоголя. Для сердца это однозначно плохо и опасно. Есть даже такой термин «синдром праздничного сердца». Он развивается у людей, не имеющих хронической патологии сердечно-сосудистой системы в результате употребления большого количества алкоголя за короткий промежуток времени (прямое и опосредованное токсическое действие этанола). Возможно развитие аритмии, опасной для здоровья (чаще фибрилляции предсердий), острой сердечной недостаточности и критического снижения кровяного давления. Тяжелые симптомы могут возникнуть уже в первые 6 часов после приема большой дозы алкоголя.
Второе. Про якобы «полезные» эффекты красного вина. В некоторых источниках можно встретить мнение, что фужер хорошего вина каждый день положительно влияет на сердце и может продлить жизнь. Сейчас можно утверждать наверняка, что это не так. В недавнем крупном исследовании оценивалась связь между употреблением алкоголя и смертностью. В итоге обнаружили, что ни у тех, кто пьет время от времени (примерно фужер вина каждые 2 недели), ни у тех, кто употреблял 1-2 фужера каждый день, риск ранней смерти не снизился по сравнению с непьющими. А у тех, кто позволял себе около 3 фужеров вина в день, он, напротив, значительно повысился. Таким образом, пользы от употребления алкоголя, даже сухого красного вина в небольшом количестве для организма нет.
Далее. Сколько все-таки можно? Лучше исключить совсем. Но большинство из нас по разным причинам не могут полностью отказаться от алкоголя, тем более в новогодние праздники.
Для понимания «допустимого» количества алкоголя в отношении риска для здоровья с учетом крепости различных напитков ввели понятие «порция» или «единица» алкоголя. А в некоторых зарубежных источниках употребляют термин «стандартный напиток».
И такая стандартная порция алкоголя в большинстве стран, включая нашу страну и Европейский Союз, это то количество спиртного напитка, в котором содержится алкоголь, эквивалентный 10 граммам чистого спирта.
1 порция пива (крепость 4,5 %) = 300 мл. Для вина (крепость 12 %) = 100 мл, для водки (крепость 40%) = 30 мл.
По рекомендациям экспертов Минздрава РФ относительно безопасным для здоровья женщин является употребление за одно застолье не более 2 порций, для мужчин - не более 3 порций алкоголя. И, соответственно, в неделю для женщин - не более 14, для мужчин - не более 21 стандартных доз. При этом обязательное наличие 2 дней полной трезвости!
Важно, что данные критерии не работают в тех случаях, если человек уже страдает алкогольной зависимостью и длительное время воздерживается от спиртного (2-3 месяца), а потом в состоянии «запоя» выпивает за 2-3 дня месячную «норму».
И еще замечу, что эти данные постоянно обновляются и для пациентов с различными хроническими заболеваниями нужно делать поправки.
Так, например, согласно последним научным данным алкоголь увеличивает риск всех сердечно-сосудистых заболеваний. И эта закономерность носит дозозависимый эффект. В настоящее время подробно описаны эффекты алкоголя для пациентов с нарушениями сердечного ритма и, например, при фибрилляции предсердий рекомендуют существенное снижение, а лучше полное ограничение алкоголя. Тоже самое касается хронической сердечной недостаточности. Для таких пациентов риск осложнений также однозначно увеличивается вместе с увеличением употребления алкоголя.
Подведу итог. В отношении темы алкоголя и здоровья работает принцип «чем меньше, тем лучше». А лучше полностью от него отказаться 😉
Берегите себя и будьте здоровы!
Ваш #кардиолог_насвязи
Кулакова Евгения 🌹
Статья носит ознакомительный характер и не может заменить консультацию врача
Если публикация была полезной и интересной, ставьте ❤️👍 и делитесь информацией с окружающими