Без царя в голове (ирон.) – о взбалмошном, глупом, пустом, неосмотрительном человеке, не умеющем управлять собой. По одной версии, происхождение фразеологизма связано с пословицей У каждого свой царь в голове, где разум в голове сопоставляется с царем в государстве. По другой – оборот возник в результате свертывания пословицы Свой ум – царь в голове. В XIX веке об умном человеке говорили, что он с царем в голове.
Мы же посмотрим, есть ли у нас царь в голове, Кто он и зачем нам нужен (или не нужен)
Каша в голове
Порой в нашей голове и правда образуется каша. Это не очень приятное состояние, когда нас переполняют мысли, все они разные, и их очень много. Есть большие и маленькие, уверенно сидящие и быстро пролетающие мимо, но оставляющие свой яркий след в нашем сознании.
Что бы мы ни начинали делать, мы бросает и начинаем новое, более важное, потом - опять новое и так далее. Мы не можем завершить начатое и начать новое. Часто мы не знаем с чего начать, потому что нужно все и сразу. В такой ситуации многие просто ничего не делают, а деятельность других - очень мало результативна.
Весь день - как белка в колесе, а результата - ноль. Знакомо?
Что делать с кашей?
1. Записать всё, что там лежит или пролетает мимо. Причем начать записывать надо сразу, а вот дополнять можно список - по мере возникновения новых мыслей. Это называется зафиксировать.
И пусть вас не тревожит, что в этом списке "купить хлеб" соседствует с "завершить проект....". Это - нормально. Это -каша, там все вперемешку. Но это уже не просто каша в кастрюльке, эта каша - на тарелке. Вы можете её рассмотреть, посчитать и оценить.
2. Сортировка зернышек. Золушку помните? "Разобрать пшено и гречку"? Вот это вам и предстоит сделать, образно говоря.
Но это не страшно, если правильно подойти к процессу. А для этого нужно выбрать критерии сортировки - как делить будем? Вариантом много, например:
- по темам (дом-работа-здоровье- и т.д.)
- по срочности (вчера - сегодня - на неделе - в течение месяца...)
- по важности (очень нужно - хочется - было бы неплохо...)
- по длительности - сколько времени оно, дело, займет (10 минут - запись к врачу, например; 2 часа, неделя и т.д.). Сейчас у меня не стоит целью лекция по тайм-менеджменту, мы просто разгребаем кашу.
- по обстоятельствам места и действия (когда увижу Пашу, когда буду на даче и т.д.)
Все. Нашей каши больше нет. Вместо нее мы видим немного систематизированный список дел, с которым уже можно работать. Как? - это уже следующий вопрос организации вашего времени и пространства. Это уже - управление временем. Об этом сейчас говорить не будем, только пара советов:
- список дел на завтра. Маленький и простенький для начала.
- начинать с неприятных дел или с мелочей
- Обязательно иметь перед глазами этот список и вычеркивать сделанное, чтобы виден был прогресс в процессе "разгребания" - молодец, Зайка, сколько дел переделал, заслужил сладкую морковку.
Дурацкие мысли
"Русское сознание сближает царя и ум. Свой ум - царь в голове. Быть без царя то же, что быть без ума. Царству без царя никак нельзя. Без царя оно не царство, а так.. . Царь в голове - ум."
Наши "дурацкие" мысли возникают у нас на основе наших эмоций. Мы не можем управлять нашими эмоциями, так как они - суть реакция на событие, запускающая определенные химические реакции в организме. По сути - это защитно-сигнальная система, как и боль, говорящая нам о том, что что-то неладно в нашем организме. (Подробнее можно прочитать в "Уметь общаться. 1.Учимся понимать свои эмоции").
Но мы можем управлять нашим эмоциональным состоянием. Что это, и как оно работает я уже писала ранее, поэтому не повторяюсь ("Уметь общаться. 2.Учимся управлять собой и использовать свои эмоции.").
Под "дурацкими" мыслями я подразумеваю мысли не конструктивные, выбивающие нас из нашего стабильного состояния. Так вот эти мысли представляют собой ту же "кашу", и её также можно зафиксировать и отсортировать. И только после этого можно с ними работать. Принцип тот же.
Такие мысли делятся на три основные группы
1. Зависит полностью от меня (например, "боюсь не успеть подготовиться к экзамену)
2. Зависит частично от меня (" а если пойдет дождь, мы не проведем тренировку в лесу")
3. От меня не зависит. ("если отложат рейс, я не успею приехать").
С первой группой всё просто - "соберись, тряпка, и сделай". Увы, но если очень надо, придётся поднажать. Главное - всё в ваших руках, и бояться тут совершенно нечего. Это лишь способ оттянуть неизбежные действия. И тут главное - честно признаться себе в этом. От вашей честности зависит успех предприятия.
Со второй группой, на самом деле, не намного сложнее. Просто следует предусмотреть несколько вариантов, на случай "если что". Когда вы знаете что будете делать в разных обстоятельствах, в голове наступит порядок. Просто, у вас есть вариант А, В и С.
А вот с третьей группой все иначе, и проще и сложнее одновременно. Не удивляйтесь, так бывает. Бывают ситуации, когда от нас ничего не зависит. Тогда нужно просто принять то, что имеем. О чем это я? Если я собиралась в поход в отпуск, настроилась и т.д., но перед самым-самым сломала ногу (реальная ситуация), убиваться поздно. Заранее надумывать - нечего, а по факту - уже поздно. Просто меняем планы. А сложность в том, что этому нужно учиться - принимать факты такими, как они есть. И наш Ум нам в помощь. Чем больше мы знаем, умеем, читаем, интересуемся, тем легче нам менять планы.
Общая идея такова - просто продумываем все, что можем, а дальше - живем в реальности, а она имеет обыкновение меняться.
Гармония
Гармония (др.-греч. Ἁρμονία) — в древнегреческой мифологии богиня согласия, олицетворение счастливого брака. Также означала организованность Вселенной, космоса, противостоящую хаосу. Дочь «противоположных» богов Ареса (бога мужества и войны, сына Зевса и Геры, являющегося олицетворением чистой жестокости и кровожадности) и Афродиты (богини красоты и любви, почитавшаяся как богиня плодородия, вечной весны и жизни). Правда, по другой версии - дочь Зевса и Электры, воспитывалась последней. Трудно с ними, греческими богами...
«Гармония — соразмерность частей и целого, слияние различных компонентов объекта в единое органическое целое. В гармонии получают внешнее выявление внутренняя упорядоченность и мера бытия».
В основе ГАРМОНИИ лежит единство противоположностей, биполярность. Находясь в противоречии друг к другу, противоположности и создают баланс, являющийся условием гармонии.
Закон единства и борьбы противоположностей заключается в том, что все сущее состоит из противоположных начал, которые, будучи едиными по свое природе, находятся в борьбе и противоречат друг другу (пример: день и ночь, горячее и холодное, черное и белое, зима и лето, молодость и старость и т. д.).
Единство и борьба противоположных начал — внутренний источник движения и развития всего сущего.
А при чём же тут царь в нашей голове?
А все при том же. Порядок в голове - это, в том числе гармония наших мыслей и состояний, желаемого и действительного, и так далее.
В эмоциях, например, можно увидеть такие полярности, как
- уверенность — страх,
- удовольствие — отвращение,
- радость — горе,
- торжество — гнев.
В материальном аспекте - хочу-могу, цена-качество и прочая, и прочая.
Главное - понять как
Изучая себя и свои реакции на разные факторы, вы можете создать себе некое подобие такого пульта (понятия не имею, что это, но смотрится очень наглядно). Понимая шкалы и что стоит на полюсах, вы сможете настроить порядок в своей голове. И время от времени что-то "подкручивать".
И напоследок:
имейте своего царя в своей голове. Вы - ценный ресурс, и если вы его не используете, его быстренько "подберут" и используют другие. Цените себя, изучайте и живите с царем в голове.
Если интересно, ставьте лайк, есть вопросы - пишите, и надеюсь вместе с вами сделать Клуб интереснее.