Испытываете страх неодобрение окружающих от того, что ваш ребёнок громко играет, громко кричит или громко бегает по полу и его слышат соседи?
Как справиться со страхом неодобрения окружающих : Психолог в WhatsApp
Воспитывая ребенка, многие матери испытывают страх осуждения со стороны окружающих. Они боятся, что их ребенок будет вести себя неподобающе, доставит им неудобства или даже опозорит их. Этот страх может привести к тому, что мать станет чрезмерно тревожной и начнет контролировать каждый шаг своего ребенка.
Откуда берется страх неодобрения окружающих?
Страх неодобрения окружающих берет свои корни в детстве. Если в семье, где росла мать, царила атмосфера критики и осуждения, то она могла перенять эти негативные установки и перенести их на свою семью.
Кроме того, страх неодобрения окружающих может быть связан с низкой самооценкой матери. Если она считает себя недостаточно хорошей матерью, то может думать, что окружающие тоже будут ее осуждать.
Как бороться со страхом неодобрения окружающих?
Чтобы справиться со страхом неодобрения окружающих, матери необходимо:
- Осознать свой страх. Первым шагом к борьбе со страхом является его осознание. Мать должна понять, что ее страх неодобрения окружающих - это не реальная угроза, а лишь продукт ее воображения.
- Принять своего ребенка таким, какой он есть. Каждый ребенок индивидуален и имеет свои особенности. Мать должна принять своего ребенка таким, какой он есть, и не пытаться изменить его.
- Укрепить свою самооценку. Мать должна работать над своей самооценкой и повышать свою уверенность в себе. Это поможет ей не бояться осуждения окружающих.
- Искать поддержку у близких людей. Мать не должна бояться обращаться за поддержкой к близким людям. Они могут помочь ей справиться со страхом неодобрения окружающих и стать более уверенной в себе.
Когда следует обратиться к психологу?
Если страх неодобрения окружающих сильно влияет на жизнь матери и мешает ей нормально воспитывать ребенка, то вы можете обратиться ко мне как к психологу.
Я как психолог помогу вам справиться со страхом и выработать более здоровые установки.
Автор: Татьяна Сенецкая
Психолог, Психодиагност
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru