Хотите поставить новую цель и достигнуть результата в новом 2024 году?
Хорошо Планируем Результат с : Психологом в WhatsApp
Представьте что ваши желания, цели - это новые земли и материки, когда-то манившие Колумба, а наше бессознательное - это корабли, которые могут вас туда доставить.
Доставит ли корабль туда, куда вы планируете, в итоге, зависит вашей способности разобраться с теми ресурсами, которые у вас есть, научиться управлять кораблём и знать куда вы плывете.
Ты никогда не переплывёшь океан, если будешь бояться потерять берег из виду Колумб
Конкретность:
- результат должен быть четко сформулирован, без расплывчатых выражений. Например, вместо «Я хочу быть счастливым» лучше сказать «Я хочу чувствовать радость и удовлетворение от жизни, иметь близкие отношения с друзьями и семьей, заниматься любимым делом».
Илья Ильф
Когда у человека много направлений идти ему, в общем, некуда
Измеримость:
- результат должен быть измеримым, чтобы можно было отслеживать его достижение. Например, вместо «Я хочу быть стройным» лучше сказать «Я хочу похудеть на 10 кг».
Случается, что мелкое препятствие может помешать достижению великой цели. Дюма
Достижимость:
- результат должен быть достижимым, чтобы не было чувства безнадежности. Например, вместо «Я хочу стать президентом» лучше сказать «Я хочу стать мэром своего города».
Счастье заключается в радости достижения цели и острых ощущениях творческого усилия. Рузвельт
Релевантность:
- результат должен быть релевантным, то есть соответствовать вашим ценностям и целям. Например, если вы цените семью, то результатом может быть «Улучшить отношения с детьми».
У человека должна быть цель, он без цели не умеет, на то ему и разум дан. Если цели у него нет, он ее придумывает. Стругацкие
Срок:
- результат должен быть ограничен по времени, чтобы было понятно, когда вы планируете его достичь.
Например, вместо «Я хочу быть богатым»
лучше сказать «Я хочу заработать 1 миллион рублей в течение 5 лет».
Правильно сформулированный Хорошо Сформулированный Результат поможет вам сосредоточиться на своих целях, мотивирует и увеличивает вероятность их достижения.
- Записывайте свои Хорошо Сформулированные Результаты на бумаге или в электронном виде, чтобы они всегда были перед глазами и напоминали вам о важности ваших целей.
Отмечайте тех людей, которые вас вдохновляют на изменения и достижения или обратитесь ко мне как к психологу.
- Также важно пересматривать свои Хорошо Сформулированные Результаты время от времени и вносить изменения по мере необходимости.
- Ваши цели могут меняться в зависимости от обстоятельств и жизненных приоритетов, поэтому важно, чтобы ваши Хорошо Сформулированные Результаты отражали ваши текущие желания и устремления.
И, наконец, не забывайте, что достижение целей требует труда и упорства. Не ждите быстрых результатов, планируйте и записывайте и не сдавайтесь, если что-то не получается сразу. Продолжайте двигаться вперед, и вы обязательно достигнете своих целей.
Автор: Татьяна Сенецкая
Психолог, Психодиагност
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru