Усталость венчает не только любую деятельность,но даже и бездействие. Можно утомиться чисто физически, когда силы медленно, но верно заканчиваются. Можно перенапрячься в интеллектуальном плане, что сопровождается потерей концентрации внимания и заторможенностью соображалки. В первом случае усталость обоснована избыточным расходом энергии, во втором – обилием информации, которую необходимо «переварить». При этом даже предельный уровень утомления далеко не в обязательном порядке будет сопровождаться неприятными ощущениями.
Всё зависит от того, чем человек занимался и к каким результатам пришёл. И дело вовсе не в приятности этих действий, а в заинтересованности, то есть в осознаваемой необходимости. При таких обстоятельствах нередко случается так, что утомление обнаруживается внезапно, но только после того, когда действие будет закончено. Как говорится, в бою раны не болят. Данный тип усталости скорее вызовет чувство удовлетворения, чем разочарования, ведь даже если дело ещё не окончено, полпути уже пройдено, а значит, затеянное успешно реализуется. Однако усталость усталости– рознь, и это медицинский факт. Давайте попробуем разобраться с этим вопросом и начнём с более простой разновидности.
Физическое утомление может быть окрашено малоприятными, вплоть до болезненных, ощущениями в конечностях и позвоночнике, что будет свидетельствовать о перегрузке. В принципе, усталость и боль – это средство сигнализации, с помощью которого организм информирует сознание о своём функциональном состоянии. При использовании организма в штатном режиме нагрузок болей возникать не должно и для восстановления работоспособности достаточно будет пополнить запас питательных веществ и на время оставить тело в покое.
Механика организма сделает всё сама, не привлекая осознанного внимания. В случаях с болями возврату в нормальное состояние могут поспособствовать: массаж, какие-то водные процедуры, специальные кремы и мази. Что именно из этого перечня или какая комбинация способов для снятия усталости будет оптимальной в каждом отдельном случае, можно определить с помощью маятника. При этом не забудьте выяснить достаточную меру.
По-хорошему, организм должен справляться с подобной проблемой самостоятельно, ему, конечно же, можно помочь, но в таком объёме, чтобы это не вошло в привычку. Как мы уже отмечали ранее, тело лишено собственного Я и поэтому в полной мере в плане осознанных телодвижений подчинено Разуму. Это значит, что организм сам не может довести себя до состояния мышечной или суставной боли – за это ответственен рассудок. Тело по своей сути тонконастроенный и отзывчивый биологический механизм, и его состояние есть следствие того, как о нём заботиться тот, кто сидит внутри. Конечно, многое зависит от конституции и других физиологических аспектов, на которые человеческое сознание может повлиять едва ли.
Эти параметры обоснованы более глубинными причинами. Не вдаваясь в подробности, можно сказать, что человеку просто достаётся тело с теми или иными характеристиками. Но, при прочих равных, физическая сила, пластичность движений, выносливость и другие параметры – тренируемы. Телу, по большому счёту, всё равно, если ему не давать тех или иных физических нагрузок, оно будет вести себя подобно ленивому коту, знающему, что его обязательно накормят, напоят и спать уложат.