Устал ведь — отдохни!

На днях иду с младшим собакиным, вдруг подходит женщина, наклоняется к нему и у него спрашивает:

— Ну что готовишься праздновать Новый год?

— Не, — произношу я неожиданно для себя, — самая строгая неделя рождественского поста так-то начнётся. Ничего?

Она молча постояла ещё немного и пошла дальше.

А вы готовитесь праздновать Новый год?

Кто будет праздновать, кто нет (по разным причинам), но можно подвести итоги и наметить планы.

Впрочем, людям, которые склонны к излишней самокритике, лучше отказаться от всяких планов и итогов, чтобы не провалиться в тяжёлое чувство вины, что опять что-то не получилось, опять чего-то не сделал.

Если уж подводить итоги года, то лучше вспомнить хорошее, то, что получилось, а не застревать в критике и недовольстве.

Согласитесь, что прожитый год — это достижение. Он и есть ценность, сам по себе. Что даже если он был обычным, и в нём не было каких-то великих свершений, нам стоит сказать спасибо просто за наше присутствие в нём. Обыкновенным быть не стыдно.

Хорошо бы разрешить себе вспомнить и назвать те чувства, которые были запрещены в этом году. Непрожитые чувства, которые казалось бы давно забыты, никуда не делись.

Бывает, что кто-то носит в себе груз этих чувств, они становятся тяжелее год от года. И чем тяжелее и хуже человеку всё это тащить, тем сильнее он старается улыбаться.

Признайте. Назовите. Отпустите.

Иногда полезно разрешить себе ничего не делать. Перестать бороться с собой. Замолчать и прислушаться, согласиться и не выпендриваться.

Тогда чудесным образом появятся силы (на самом деле просто организм отдохнёт и восстановится) и жизнь изменится к лучшему.

Впрочем, бывает, что очень хорошо работает волшебный пинок. Тут надо смотреть по обстоятельствам, и исключительно индивидуально.

Попробуй в эти дни отнестись к себе с заботой, вниманием и принятием. Отыщи в себе открытость, детскую непосредственность, спонтанность, естественность, способность плакать и смеяться, и вдруг посмотреть на человека рядом без оценок и осуждения, посмотреть иным взглядом на другого и на себя, и вдруг увидеть всё будто в другом свете. И удивиться, и сдаться тому чудесному свету, который есть в тебе и в другом. Может ты забыл про этот свет или перестал его видеть? Но он есть в каждом человеке, в самой глубине. Это он даёт возможность быть живым, быть собой, дышать, проявляться, радоваться, любить.

Сдайся этому свету. Позволь себе принять свою слабость, чтобы дать действовать Тому, Кто скоро родится в этот мир таким маленьким и беззащитным. Потому что, когда сдаёшься Ему, тут и начинается настоящее волшебство!

Автор: Вера Ширяева
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru