В силовом аспекте конечно победит штанга, так как при жиме штанги можно взять гораздо больший вес, чем при жиме гантелей. При жиме гантелей нет ограничения по диапазону движения, соответственно можно лучше проработать ту или иную точку мышц, которая может быть не задействована при жиме штанги. Сила - штанга Объём - гантели Вывод И штанга и гантели в тренировочном процессе одинаково важны. Необходимо всегда делать комбинации со спортивным инвентарём. Пишите комментарии что для Вас более интересно и занимайтесь спортом друзья.
В силовом аспекте конечно победит штанга, так как при жиме штанги можно взять гораздо больший вес, чем при жиме гантелей.
При жиме гантелей нет ограничения по диапазону движения, соответственно можно лучше проработать ту или иную точку мышц, которая может быть не задействована при жиме штанги.
Сила - штанга
Объём - гантели
Вывод
И штанга и гантели в тренировочном процессе одинаково важны. Необходимо всегда делать комбинации со спортивным инвентарём.
Пишите комментарии что для Вас более интересно и занимайтесь спортом друзья.