Калории, несомненно, нужны человеку для жизни. Однако бытует мнение о существовании так называемых продуктов с отрицательной калорийностью. Волгоградские врачи развеяли миф об этом.
Вопрос о количестве потребляемых калорий в день стоит остро в современном мире. Однако специалисты волгоградского Роспотребнадзора сообщают, что для каждого человека это количество индивидуально, а если блюда содержат равный калораж, это не означает, что они будут иметь одинаковую ценность для организма.
Врачи также развеяли миф о существовании продуктов с отрицательной калорийностью. Есть – с низким содержанием калорий, которые богаты клетчаткой. Это листья салата и щавеля, фасоль зеленая, морковь, капуста белокочанная, петрушка, укроп, огурец, цукини, капуста брокколи, томаты, редис, свекла, цитрусовые, ананас, арбуз, яблоко и сельдерей. При частом потреблении данных фруктов, овощей и зелени есть вероятность снизить калорийность рациона и не испытывать при этом чувство голода.
Добавим, что грейпфрут способен снижать уровень холестерина благодаря наличию антиоксидантов в своем составе. Однако его сок может оказывать влияние на усвоение некоторых лекарств. В грейпфруте также содержится меньше фруктозы, чем в других более сладких фруктах.
Смотрим «Вести. Волгоград»: smotrim.ru/Volgograd Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях: Telegram, ВКонтакте, Одноклассники, Дзен