Вчера у меня заглохла машина. Прямо посреди города. Сначала у неё отказало сердце. Да, да, она для меня живая. И вот понимаю, что она без сознания. Она ещё катится, благо ехали мы с ней под горку, но сердце у неё не стучит. Из солидарности у меня самой отказала система навигации. Голова отключилась.
Что делать? Сделать ей искусственное дыхание? А как? Я не знаю, куда подышать, как вдохнуть в неë жизнь? Лечить я умею только словом, а в этой ситуации нужен автореаниматор, который не языком, как я, а руками, руками и запчастями действует, блин!
Пока я пыталась починить навигатор в своей голове, мы с Бельтушкой докатились до пешеходного перехода и она окончательно на нём заглохла. Потому что горочка закончилась.
"Остановка центральный универмаг!" - противным голосом злобного кондуктора прозвучало в моей голове. Но даже после этих слов мой внутренний навигатор не включился, нет. Мы перегородили дорогу всем участникам дорожного предновогоднего движения: автомобилистам и пешеходам. Даже светофор был в шоке и нервно замигал всеми огоньками одновременно.
А что я сделаю? Включила аварийку и стала просить о чуде, потому что телефон автореаниматора не отвечал. Ситуация - лучше не придумаешь: самый центр, светофор, пешеходный переход и я посреди всего этого разноцветного мигания гирлянд, гудков в мой адрес объезжающих автомобилей, автобусов, маршруток. Я не только в центре пусть и маленького, но города, я в центре внимания праздничной публики, Карл!
Я отчётливо ощущала, ЧТО, а главное СКОЛЬКО летело мне в спину. Но, "что характерно", - скажу я голосом дядь Мити, женской истерики не случилось. Не случилось. Да, отключился навигатор в голове моей бедовой, но паника с истерикой не пришли. Я выдержала. Аллилуйя, я выдержала эту ситуацию до конца, сохранив спокойствие, которое было возможным для меня на тот момент.
Нарастила я всё-таки что-то устойчивое внутри значицца. Что-то, на что могу присесть, дух перевести, опереться и даже раздышаться, собраться с силами и мыслями, не подгоняя себя хлыстиком, как раньше. Достижение однако. Это новое моë состояние. Самовзрощенное. Дождалась всходов к концу года. Уже хорошо.
Ну да речь не об этом. Это такой наглядный пример, чтобы из него плавно перетечь в психологическую часть. К концу года, она может оказаться многим знакомой.
Знаете, есть усталость обыкновенная, а есть опустошение. Модное нынче слово "выгорание" мне не нравится. Поэтому "опустошение". Разница в том, что усталость чинится отдыхом. Досыпом. Прогулкой. Тишиной. Вкусной и неторопливой едой. Плюс у каждого свои варианты отдыха отыщутся.
Другое дело с опустошением или истощением. Потеря жизненной энергии ощущается часто, как "я на дне холодного колодца и нет сил даже голову поднять". Когда я не могу позволить себе желанных эмоций. Как в плане их выражения, так и в плане их поступления.
Мне нечего и не из чего дать близким или далëким. А взять хочется мнооого, потому что во мне пусто. От опустошения можно сломаться самому и нарушить взаимообмен с другими. Поэтому его легче предупредить, чем ремонтировать уже поломанное.
Опустошëнность наполняется неподдельным интересом и эмоциями, утоляющими этот интерес. И своевременностью. Вовремя заметить, что песчинки в верхней части часов скоро ссыплются и не останется ни одной.
Здесь нет единого для всех рецепта. Есть лишь вопрос, ответ на который у каждого будет свой. Чем я могу утолить свою пустоту, свой дефицит, свой эмоциональный голод? Да так, чтобы не откусывать от других. Ответ стóит поискать. Он на порядок улучшит качество жизни.
А возвращаясь к машине, скажу, что конечно диагноз ей скоро поставит мой чудо-автореаниматор, но мне видится, что у неё не усталость, а то самое опустошение. И я видела и слышала его звоночки, но не отреагировала вовремя. И тогда она встала.
Пусть мой пример не на человеке послужит вам антипримером. Как не надо. Ни с собой, ни с техникой, которая у нас на службе. Не ломайтесь посреди оживлённой дороги жизни, нарушая чужой бег. И создавая аварийную ситуацию. Не доводите себя до эвакуатора.
Лучше замечайте предполомку. Заглядывайте почаще внутрь себя или вовремя обращайтесь за помощью. У нас нет аварийной мигалки, чтобы просигналить окружающим: объезжайте меня пожалуйста! Я сломалась!
Но у нас есть собственные ощущения, которые важно услышать и не проигнорировать. И есть язык, чтобы сказать о том, почему во мне сейчас пусто или грустно, с чем я не справляюсь или просто прошептать: мне нужна помощь, еле держусь.
Не ломайтесь. Заправляйтесь вовремя. И время от времени устраивайте привалы для сканирования себя.
Психолог Катерина Арефьева
Записаться на мою консультацию можно через WhatsApp: 8-906-926-87-00 или почту: katrin7613@yandex.ru