Я становлюсь похожа на телефон с умирающий аккумулятором - вроде зарядишь полностью - отоспишься, поешь, и настроение и силы есть, а после обеда вроде осталось ещё 40 процентов, а ты хоп - и отключается.
А учитывая мой деятельный темперамент - мне это и морально сложно.. Я люблю действие, а сил... Нет.
И света нет. Встаёшь и выходишь из дома - ещё темно. Выходишь из офиса - уже темно.. Да и день солнечным не был уже дооолгое время.
И возможности перезагрузиться, как делали это раньше, уезжая в тёплую Азию, к сожалению, сейчас тоже нет.
Вот и ползаю, как гусеница, сложно.. Сегодня как-то уж совсем.
Пробую прийти в себя. Не рекомендация, просто делюсь.. И жду в ответ ваши способы поддержать организм в самые короткие световые деньки
Устраиваю себе Тайланд тут, в общем
Итак, пункт 1. Вступает тяжёлая артиллерия.
Я физически ощущаю нехватку солнца, значит идём за ним, если лететь не можем. Да-да, вечером, через лень, топаю в солярий. Заодно и прогулка.
Мажу лицо спф, я не за загаром охочусь, а за щадящей порцией света и натурального витамина д.
На тело наношу увлажняющий крем.
И только не смейтесь, иду всего минуты на 4. Планирую так недельку походить через день. За такое время, конечно, никакого ожога и даже загара не получить, но честно говоря, мне помогает зимой себя чувствовать лучше эта прогулка за солнцем. Лучше часто, но совсем по чуть-чуть
Набираю фруктов
Маракуйа, личи манго...
Да даже просто на ужин мне захотелось простого греческого салата - листья, авокадо, брынза, помидоры черри желтые и красные, оливки и оливковое масло.
После прекрасный фруктовый салат. Ещё думаю забабахать шейк из манго и замороженной клюбники, но как назло сломался блендер.
Подключаю массаж
Да, пока только массажер, но в субботу пойду в тайрай, на ойлмассаж. Обожаю его)
Тело просит ухода, масел (ну это я уже добавляю), аромата и расслабления.
Тут вот ещё один испытатель массажера подтянулся
А там, глядишь, и солнце выглянет и хватит энергии помчаться и в фитнес. Посмотрим)
Ах да, витаминки тоже пью, только д отменяю на время солярия.
Ну а сейчас после массажа спать. Спать, спать, спать...
А как вы себя чувствуете этой зимой и как боретесь с хандрой?