Сегодня хотелось бы рассказать о таком понятии как эмоциональный интеллект. Как практикующий психолог я также работаю с игровым эмоциональным тренажером. Это по сути своей игра-ходилка с набором карточек для игроков. Но о самом тренажере можно узнать на моей странице в соцсетях. Главная идея этого самого тренажера заключается в развитии именно эмоционального интеллекта родителей.
Что же такое эмоциональный интеллект? А это как раз то, что помогает нам понимать, осознавать, принимать в первую очередь свои эмоции, а также эмоции других людей. То есть почему в той или иной ситуации человек может испытывать страх или радость, злость или растерянность. А так как наши поступки и поведение напрямую зависят от испытываемых эмоций, то значит, если у нас хорошо развит эмоциональный интеллект, мы можем контролировать себя, если ситуация того требует. Кроме того, мы понимаем чувства других людей, а это тоже очень полезно. Например в отношениях в паре, или на работе с коллегами или начальством. Или со своим ребёнком.
Когда мы вырастаем, то почему-то забываем, что когда-то сами были детьми. Почему так сложно вспомнить себя маленьким ребёнком, который идёт домой может быть с двойкой в дневнике и ожидая гнева родителей, ремня отца, упрёков мамы? Что вы чувствовали, если в вашем детстве подобное было? Например у моей мамы любимой пыткой был суровый взгляд от которого кровь стыла в жилах и счет до пяти, если я не выполняла то, что она требовала. После пяти ничего не следовало (я проверила один раз🙃), но было жутко страшно и имело свой вес. Я помнится думала, что никогда не буду сама такое практиковать. Но как показывает жизнь, мы повторяем стереотипное поведение своих родителей. Тут главное вовремя опомниться и начать писать свой сценарий) Ничего хорошего из запугиваний, крика, упреков, навешивания ярлыков на своих собственных детей не выйдет. Кроме того негативное проявление эмоций токсично и для самого родителя. Это просто нервы впустую. Ведь таким образом ребёнок испытывает только страх, а на одном подчинении из чувства страха далеко не уедешь.
А чего вы боялись в детстве? Давайте отправимся в прошлое и попробуем вспомнить, чтобы отпустить.
