В психологии я не знаю какой-то более демонизируемой фигуры, чем внутренний критик. На него принято сваливать все, обвинять во всех смертных грехах - критик и ограничивает, и ругает из-за неудач, и по утрам грубо(!) заставляет проснуться и ехать на работу. "Это все мой внутренний критик" - можно услышать от клиентов, когда мы пытаемся понять истоки той или иной проблемы, небережного обращения с собой. И, как я часто пишу, это нормально 😊 Действительно, в психологической поп-культуре "внутренний критик" - это абсолютное зло, как и какая-то "детская позиция", "позиция жертвы" и т.д. Ну и когда что-то становится таким злом, приобретает такую полярность (черное/белое), для нашего сознания это простой и приятный способ сделать быстрый вывод, навесить ярлык, переложить ответственность. Мы так устроены - простые решение и выводы требуют меньше энергии, поэтому они более предпочтительны.
Но давайте все же потратим драгоценную энергию и разберемся, правда ли внутренний критик - это ненужная, или даже приносящая вред фигура, из-за которой все беды. Спойлер - нет.
Просто так в нашей психике ничего не задерживается, даже если объективно это какой-то вредный элемент. Для чего-то он возник и почему-то до сих пор сохранился. Это называется адаптацией, когда мы приобретаем те или иные качества в ответ на окружающую среду, чтобы к ней подстроиться. Раньше основной задачей для наших предков было выжить и оставить потомство, поэтому признаки адаптации были физиологическими - пропорции тела, длина рук, стоп, процент подкожного жира. Сейчас же мы адаптируемся исключительно к социуму, для нас это главная цель и ценность. Не то, как быстро мы догоним добычу, а как скоро расположим к себе важного человека, какое место займем, насколько прочными будут наши связи...Я не отошла от темы, внутренний критик - это такой же механизм, как и быстрые крепкие ноги, только задачи у него другие
Чаще всего устойчивый внутренний критик будет у детей критикующих родителей и у тех детей, у кого родителей не было совсем. Тогда критик становится "заменой" внешнего родителя, присматривая изнутри за ребенком.
Но следует признать должное, не просто так "внутренний критик" приобрел в популярной психологии дурную славу. Даже если первоначальная задача (замена фигуры родителя, присвоение безопасности) была полезной для ребенка, критик может задерживаться и дальше, принося уже с собой много проблем (низкая самооценка, страх перед чем-то новым, завышенные ожидания от себя и т.д.)
Здесь я предлагаю разделять то время, когда он образовался, и то, что происходит сейчас. Говоря о пользе и важных функциях, я буду говорить именно о моменте возникновения этой фигуры. А о важных функциях критика я предлагаю почитать в следующей статье
Для записи на консультацию можно написать в мой Телеграм