(Материалы размещены с согласия клиента)
Запрос или ... с чего начали работать:
Нина, 55 лет, разведена, есть взрослая дочь. Три года прошло со дня смерти матери (ковид), но легче Нине не стало. Жизнь поделилась на "до" и "после".
"Это состояние просто не отпускает меня. И дома, и на работе - постоянные слезы, будто нескончаемым потоком. Тревога, раздражение, агрессивная реакция на всё и на всех. Появились проблемы с сердцем, стало тяжело вставать по утрам. Мне страшно думать о том, что всю оставшуюся жизнь я буду в таком состоянии. Хочу попробовать что-то сделать с этим."
Нина слабо верила в то, что работа с психологом может помочь, так как Нина считает себя сильным человеком, а сильные люди - справляются с проблемами самостоятельно.
Почему Нина обратилась именно сейчас:
Испугало Нину то, что когда её дочь поссорилась с мужчиной - Нина не смогла сдержать своей радости, что теперь не только она проживает состояние потери, но и дочь тоже почувствовала хотя бы отчасти похожую боль. Именно этот инцидент стал пусковым к тому, чтобы все-таки обратиться за помощью.
Гипотеза, диагностика и план работы:
Налицо затянутый период горевания - Нина застряла в переживаниях и уже не видит возможности выбраться самостоятельно. Эмоции её затапливают. Очень важно на этапе диагностики выявить цепочку событий, предшествующих (и определяющих) текущее эмоциональное состояние:
- Умер отец, когда Нине было 20 лет, тот момент она помогала маме пережить этот удар (больше думала о ней, а не о себе) и не помнит, чтобы так же сильно горевала как сейчас. С отцом были близкие отношения, любила его, но переживания не были ни такими длительными, ни такими разрушающими. (потеря)
- Ушел муж 5 лет назад и было плохо, Нина тогда сильно похудела, аж на 15 кг, полгода было морально очень тяжело, потом как-то все само собой наладилось. Но личная жизнь так и осталась неустроенной после развода. (потеря)
- Взрослая дочь несколько месяцев назад переехала к своему мужчине. Нина всячески препятствовала этому, но потом все-таки смирилась с тем, что девушка уже взрослая и ей нужно строить свою семью. (синдром опустевшего гнезда)
Если между психологом и клиентом установлен хороший доверительный контакт - то работа в любом методе, конечно же, идёт быстрее, но не стоит ждать рекламных чудес по типу "решу Вас вопрос за 5 сессий". Путь к той точке, в которой Нина оказалась на момент обращения за помощью простраивался много лет, соответственно, и информации, озвучить которую Нине было просто необходимо - довольно много. Описание каждой (важной для текущего момента) ситуации расширяло, углубляло и детализировало общую картину. После этапа диагностики переходим к этапу планирования работы и подбора методов. Нина слышала про EMDR и готова была поработать в этом методе, который мы включили не сразу, а тогда, когда поток слов начал иссякать. На шестой сессии Нина отметила, что озвучив вслух свою историю - она осознала, что ее состояние вызвано цепочкой потерь, которые она либо не успела прожить по каким-то причинам (как в случае с потерей отца), либо так и не отпустила (как в случае с уходом мужа и отъездом дочери).
Промежуточные результаты и выводы:
Затяжное горевание, которое не дает человеку нормально функционировать, когда впереди еще столько лет активной жизни - это не норма. Нине важно было получить подтверждение того, что выйдя из горя - она не предаст память внезапно ушедшей матери. Её инсайт был в том, что параллельно могут идти несколько процессов: печаль, что близких нет рядом и активная, наполненная радостью и событиями жизнь в настоящем.
Порой, даже самым сильным и смелым требуется помощь. Обратиться за ней - не значит стать слабым. Если Ваше эмоциональное состояние мешает справляться с повседневной жизнью - обращайтесь и мы вместе поищем пути решения! Запись через WhatsApp 8-905-216-12-82
Автор: Снычева Анастасия Владимировна
Психолог, Клинический психолог EMDR-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru