Причем «жизненными силами» в прямом смысле. А дело было так.
#кейс_согласовано_с_ординантом #депрессия #эмоциональное_выгорание
Когда-то в детстве ей было очень одиноко. Родителей не до нее было, что бы они не говорили: проблемы, надо откуда-то деньги брать (главное, чтобы не у его родителей, а то помнить будут всю жизнь), как-то еще погулять. А тут еще ребенок постоянно внимания хочет, постоянно рядом.
Конечно, они ее любили и баловали – как могли, но ей всё время этого не хватало. Поэтому, когда пришло время идти в садик, это было для малышки очень тяжело.
Родители обещали забрать буквально сразу же, «вот только ты поешь обед – и мы тебя заберем», но забыли. И она, проснувшись после сна не в своей домашней кроватке, решила, что будет напоминать себе всё то плохое, что произошло до сна. Например, что родители обещали – и не выполнили. Так родилась «маска» - она сама дала такое определение своему решению.
А дальше каждый раз, когда она просыпалась, сразу же неосознанно начинала вспоминать, что же плохого случилось до сна. Например, поссорилась с мужем. Или ей в очередной раз забыли перевести оплату. Или еще что-то.
Поэтому и вставала всегда с плохим настроением: «маска», хоть и была уже к моменту взрослой жизни хорошо забыта, «всё время находила, чем «поживиться»» (цитата).
Дальше – больше. Психика показала, что это решение искать плохое работает не только после сна. Оно присутствует в жизни на постоянной основе. Идет девушка на деловую встречу, а у нее «напоминалка», только неосознанная: «Ты там не расслабляйся, тебе после этого к врачу сына вести. Хороша будешь, радостная мать заболевшего ребенка».
(тут добавляется принятый ей в детстве паттерн поведения родителей, когда был запрет на расслабление, если заболел ребенок)
Или встречается с друзьями, а в голове «будильник»: «Тебе завтра отвечать перед шефом за вчерашнее». И всё, минус радость, разве что, ненадолго только, пока «работает» алкоголь или есть кратковременное отвлечение на какие-то новые события. Как только первые впечатления от встречи прошли, и никто интересный к столику не подходит – «маска» тут как тут. Не радуйся.
И так во всем. Каждый раз находится что-то, что мешает радоваться. И заставить себя радоваться не помогает, наоборот: как только придумана развлекательная программа, сразу же «находится» что-то, что мешает. Просмотр подобранного романтического фильма идет вместе с «не расслабляйся, у тебя еще отчет не готов».
Конечно, всё это происходит на фоне контекста из массы других установок, программ, воспоминаний и решений, которые повлияли на ее отношение к жизни в целом. А еще – на фоне слабого типа нервной системы, меланхолического темперамента, который определяет скорость отдачи психикой негативной информации. И выдает это психика постепенно, по шагам, одновременно с проработкой и отпусканием вредоносной информации.
Мы не подбираем развлекательные программы и не объясняем, как теперь надо думать или смотреть на вещи. Психика отпустит весь тот негативный материал, который поднялся в рамках запроса – состояние человека нормализуется. И уйдет депрессия, потому что здесь имеет место именно она.
Целью данного поста было показать, как может «прирастать» (цитируя девушку) та самая маска, которая была когда-то «безобидным детским решением» и которая, как оказалось, постепенно лишала ее радости. Изначально же обратилась она по поводу «постоянной сонливости». До «маски» было несколько тем, связанных с отчаянием, страхом успеха и неуспеха, страхом чего-то хотеть и отсутствием обратной связи от людей, с которыми она работает.
Важно подчеркнуть: если за собой вы замечаете негативные паттерны поведения, например, сильно раздражают любые мелочи или, как в данном случае, сложности с тем, чтобы радоваться на встречах с друзьями – команда себе «стоп» не является решением.
Вот этот паттерн сейчас и является тем «пластырем», который организм «наклеил» в ожидании помощи. Сейчас это и является наиболее энергосберегающим решением, своеобразным аппаратом искусственной вентиляции (ИВЛ). Отключают ИВЛ, когда установится нормальное самостоятельное дыхание, а не когда захочется.
Ищем причины – и убираем. Физиологично, эффективно, по шагам. Ваше #аутоординационное_направление_в_психологии_и_психотерапии.