Голубой свет от экрана влияет на снижение выработки гормона сна — мелатонина. Длительное взаимодействие с гаджетами также приводит к напряжению глаз, что может вызвать проблемы со сном. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сказала офтальмолог Татьяна Шилова. «Длительная работа за компьютером может привести к напряжению глаз, известному как компьютерный зрительный синдром. Голубой свет способствует развитию этого синдрома, поскольку он имеет коротковолновую часть спектра и высокую энергию, это может быть утомительным для глаз при длительном воздействии. Голубой свет также влияет на выработку мелатонина, гормона, который регулирует циклы сна и бодрствования. Излишнее воздействие синего цвета вечером может нарушить эти циклы и привести к проблемам со сном». Ранее офтальмолог развеяла миф о пользе спецочков для работы за компьютером. Эффективность жёлтого фильтра на линзах не доказана, отметила Шилова.
https://govoritmoskva.ru/news/392675/
Больше новостей читайте в нашем Telegra
Голубой свет от экрана влияет на снижение выработки гормона сна — мелатонина.
Длительное взаимодействие с гаджетами также приводит к напряжению глаз, что может вызвать проблемы со сном. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сказала офтальмолог Татьяна Шилова.
«Длительная работа за компьютером может привести к напряжению глаз, известному как компьютерный зрительный синдром. Голубой свет способствует развитию этого синдрома, поскольку он имеет коротковолновую часть спектра и высокую энергию, это может быть утомительным для глаз при длительном воздействии. Голубой свет также влияет на выработку мелатонина, гормона, который регулирует циклы сна и бодрствования. Излишнее воздействие синего цвета вечером может нарушить эти циклы и привести к проблемам со сном».
Ранее офтальмолог развеяла миф о пользе спецочков для работы за компьютером. Эффективность жёлтого фильтра на линзах не доказана, отметила Шилова.
https://govoritmoskva.ru/news/392675/
Больше новостей читайте в нашем Telegram-канале.