Справляться с негативными эмоциями после утраты близкого человека необходимо каждому для нормального психологического и физического состояния. Негативные эмоции, такие как горе, печаль и боль, могут оказывать различные болезни, общее состояние организма ухудшается, начинаются проблемы с сердцем, отказывает работать правильно иммунная система, появляются хронический стресс и риск появления других отклонений в здоровье
И постоянные переживания, тоска, слёзы могут также оказывать влияние на наше эмоциональное состояние, приводя к депрессии, тревоге, головным болям Подавленное горе может привести к чувству утраты смысла жизни, потере интереса к окружающему миру и нарушению наших отношений с другими людьми. Что приводит к серьезным последствиям. Оказание посильной помощи, поддерживая, понимая состояние человека, общаясь с близкими и друзьями, осознание своих эмоций и их принятие - все это может помочь нам преодолеть утрату и негативные эмоции, связанные с утратой.
Говоря о нашем горе и разделяя его с другими людьми, мы можем снизить его влияние на нашу психологическую жизнь.
Человек понимает что надо найти силы чтобы принять ту боль, которая поселилась в разуме, и что утрату надо пережить. Мы учимся распознавать физические и психологические признаки эмоций: ускоренное сердцебиение, потливость, безучастное ко всему отношение, ухудшение настроения. Это всё необходимо принять то что человек испытывает -это реакция моего я на свершившийся факт, и это надо пережить.
Безусловно, ничто не может заменить утраченную любовь и присутствие самого близкого человека, но помощь близких, друзей, а также возможно и психолога, психотерапевта, медиума дают возможность преодолеть горе
Родственники и близкие могут стать опорой в момент глубокой потери. Их осознание того, что они рядом, с готовностью выслушать и поддержать, помогает снять некоторую ношу с сердца и обеспечить чувство, что никто не останется одиноким в своем горе. Они могут делиться своим опытом скорби и дать ценные советы по преодолению этого непростого периода.
Если же человек входит в состояние депрессии требуется уже помощь прфессионалов и к этому надо относится спокойно. Профессионалы имеют навыки и знания, для квалифицированной поддержки и помощи в разрешении эмоциональных и психологических травм.
Если же присутствует уже и не только депрессия а какие-либо уже критические ситуации, будь то сновидения, преследующие явления - видения , есть несогласие с утратой, есть вопросы к умершему , необходимо прощение от умершего или от живого человека, возможно обращение к медиуму-для проведения сеанса по общению с умершим близким человеком-с его душой, это тоже помогает для восстановления нормального психологического состояния, чтобы прийти в норму человеческих отношений, успокоиться. Как проводится сеанс и сделать практику «Отсоединения от умершего». написано в статье Телеграм канала –сноска в конце статьи.
Когда мы потеряли близкого человека, мы часто ощущаем, что наша жизнь останавливается. Горе и печаль заполняют наше сердце и разум, и мы не знаем, как продолжать жить далее. Но со временем наступает момент, когда нам нужно вернуться к обычной жизни, найти новый смысл и жить дальше.
Не надо стесняться выражать свою боль и печаль. Позвольте себе плакать, грустить и ощущать все, что вы чувствуете. Это поможет вам осознать свои эмоции и начать их преодолевать.
Можно создать альбом с фотографиями умершего, родного, близкого, написать письмо или просто поговорить с ним в мыслях. Такие действия помогут вам чувствовать его присутствие.
Один из основных аспектов возвращения к обычной жизни после потери — поддержка окружающих.
Не забывайте заботиться о себе. Постепенно возвращайтесь к режиму питания, занятиям спортом или другим полезным для вас занятиям. Получение достаточного сна и отдыха также помогут вернуться к нормальной жизни.
Размышление и самоанализ дадут возможность успокоиться и наполнить свою жизнь новым смыслом. Каждый человек по своему переживает горе утраты. Время – лучший источник исцеления.
В возвращении к обычной жизни после смерти близкого нет каких-то строгих правил.
Хорошо, если начнёте заниматься какими- либо новыми интересами и хобби, будь то рисование, игра на музыкальном инструменте, готовка или чтение. Постепенно восстановите режим сна и питания, придайте важность своему физическому и ментальному здоровью. Уделите время релаксации и медитации, чтобы успокоить ум и восстановить баланс.
Важно также научиться ценить то, что уже есть в вашей жизни, несмотря на потерю. Заметьте маленькие радости и позитивные моменты в каждом дне. Будьте благодарны за любую поддержку, которую вы получаете от окружающих. Не забывайте, что позитив и радость могут проявляться в самых простых вещах и моментах, исследуйте их и наслаждайтесь ими.
Когда мы сталкиваемся с утратой и уходом близкого человека, мы ощущаем невыразимую боль и горе. Эти моменты кажутся непереносимыми, и мы испытываем глубокий разрыв в душе, требуются силы и терпение чтобы выйти из этого состояния. Наши приоритеты подвергаются серьезной проверке, когда мы сталкиваемся с таким значимым и болезненным событием в жизни. Эта утрата переворачивает нашу жизнь с ног на голову, заставляя нас задаться вопросом, как мы тратим свое время и энергию
Таким образом, переосмысление приоритетов и установка новых целей являются ключевыми элементами в процессе выхода из состояния боли при уходе близкого человека на небеса. Мы обретаем новую надежду, идем вперед и чествуем память о тех, кого мы потеряли.
Буду признательна если подпишитесь, напишите свои комментарии, зададите вопросы и я обязательно на них отвечу. Если данная информация необходима вашим близким и родным прошу вас сделать репост. Связь со мной пишите здесь в комментариях, а также ватцап +7980 683 5525, для БЕСПЛАТНОЙ консультаций и общения. Подписывайтесь на мой Telegram канал по ссылке: https://t.me/magiydyshi там даны молитвы за упокой души, как проходит сеанс у медиума, и практика «Отсоединения от умершего».
Благодарна каждому за прочтение, комментарий и подписку, если интересна тема и вам необходима помощь медиума-диагноста, обращайтесь!
