Когда мы влюблены , то любая зависимость от любимого человека ощущается как радость и счастье. Но все же через время появляется что-то в паре, отчего остаётся осадок неприятный, горечь и много слез. Это модет быть какая-то недосказанность или ревность, одиночество, страх или тревога. Отношения начинают "дарить" не радость, а боль и пустоту.
Что же чувствует человек, находясь в зависимых отношениях. Остановлюсь на тех запросах, которые чаще всего озвучивают клиенты у меня на сессиях. Запросы выглядят примерно следующим образом:
• Партнер словно становится центром всех мыслей, планов.
• Моя ревность, часто без особого повода, даже к друзьям/ родным (например, когда выбирают провести время не с вами, а с ними).
• Оглянувшись, клиент понимает, что у него осталось мало «своего» — своих друзей, своих увлечений, желаний, досуга, не связанного никак с партнёром.
• Появился огромный страх потерять отношения, любимого человека.
• Частые обиды.
• Навязчивые мысли по типу: «я без него/неё не смогу, не справлюсь».
• Клиент(ка) ощущает себя очень несчастным(ой).
Как же разобраться в таких отношениях? Как понять, что клиенты ищут в таких отношениях? Почему выбирают такие отношения?
Ответ, и это не секрет)), лежит на поверхности - желательно идти в терапию.
Потому, что в терапию необходимо идти, чтобы
● научиться замечать себя.
● научиться заботиться о себе (речь здесь не о маникюра, фитнессе и т.д., а о заботе эмоционального состояния).
● стать более живой/живым, развить свою чувствительную часть.
● "допрожить" чувства, которые застряли или были отщеплены/ отрезаны после взросления в своей детской дисфункциональной семье.
Конечно, можно попробовать развивать постепенно в себе самостоятельно вышеперечисленные моменты.
Но с темой зависимости сложно справляться в одиночку, сложно самому прикасаться к этой своей части, навыка же нет. В семье научили другому, быть зависимым(ой), не слышать себя и свои потребности, угождать родителям, быть удобным(ой).
И потом во взрослой жизни оказывается, что когда находишься в отношениях, то словно теряется опора на себя или же этой опоры и не было вовсе...
А какой результат будет после терапии?
Исчезнет потребность находиться в зависимых отношениях.
А дальше, либо в поле зрения начнут попадать другие партнеры, более здоровые и устойчивые без отравляющей эйфории. Либо вы дадите себе время вообще пока побыть без отношений, выбирая себя и свои интересы, не гонясь за идеей отношений и создания пары.
То есть выйдя из зависимых отношений, "дорастив" свою взрослую часть, появляется выбор в том, как Я и только Я хочу жить дальше.
Если вам знакомы перечисленные признаки зависимых отношений, чувсив, которые сигналят о том, то происходит что-то странное. Обращайтесь за консультацией. .
Каждый из нас имеет право быть счастливым. И счастье в наших руках.
Пишите, телефон 8926 175 65 20
Автор: Кузьмина Алёна Николаевна
Психолог, Экзистенциальный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru