Если женщина старше 50 лет хочет сохранить здоровье в период климакса, то ей важно знать, какие витамины и минералы крайне нужны организму в этот период.
Более шести лет как коуч по здоровью я работаю с клиентками возрастной категории старше 45.
Заметила, чем раньше женщина начинает поддерживать достаточный уровень витаминов и минералов в организме, тем спокойнее она проживает период климакса.
В своей работе я использую образовательные техники, потому что я за осознанный прием биодобавок.
Итак, расскажу десять свойств витамина Д, чтобы вы понимали, насколько важен этот витамин для здоровья женщины.
1. Витамин Д действует на хромосомы и необходим для продолжительности жизни.
От уровня витамина Д зависит длина теломер - концевые участки ДНК, контролирующие деление клеток и отвечающие за продолжительность жизни.(источник)
2. Витамин Д контролирует уровень кальция и фосфора в крови и необходим для формирования костной ткани.
Для женщин старше 50 лет без достаточного витамина Д будет ускоренное развитие остеопороза. (источник)
3. Участвует в регуляции женской репродуктивной системы.
Участвует в синтезе женских половых гормонов прогестерона и эстрадиола.
Участвует в росте фолликулов и регуляции таких гормонов как ФСГ, ЛГ.
При достаточном уровне витаминов и минералов, в том числе витамина Д, фолликулярный запас используется полностью и предупреждается ранний климакс. (источник)
4. Дефицит витамина Д ассоциирован с развитием инсулинорезестентности и сахарного диабета 2 типа.
Конечно, витамин Д не лечит сахарный диабет.
Но важен для синтеза инсулина и отработки глюкозы. Тем самым работает на опережение. (источник)
5. Дефицит витамина Д ассоциирован с повышением артериального давления.
Витамин Д активизирует ренин-ангиотензин в почках, который контролирует артериальное давление. Не будет витамина Д, то не будет ренина, следовательно, будет повышаться артериальное давление, т.к. ренин контролирует артериальное давление. (источник)
6. Вес и уровень витамина Д связаны.
Бесполезно худеть, если есть дефицит витамина Д (источник).
7. Предупреждение рака, в т.ч. рака молочной железы, кишечника.
Витамин Д не лечит онкологию. Но крайне нужен для отработки организмом мутирующих клеток. (источник)
8. Важен для фазы глубокого сна.
Помогает качественному сну. На фоне дефицита витамина Д не эффективно принимать БАД-снотворные. (источник)
9. Иммуннонутриент с доказанным действием.
Имеет доказанное противовирусное действие. (источник)
10. Есть достаточно данных, свидетельствующих о том, что падение у пожилых людей ассоциировано с дефицитом витамина D
Здесь роль витамина Д в том, что он участвует в укреплении костной и мышечной ткани, которые снижаются с возрастом. (источник)
Подводим итог:
Витамин Д крайне важен для женского здоровья, особенно в качестве предупреждения развития разных патологий в женском организме.
Но не в качества лекарственного препарата, а в качестве витамина, который должен поступать в организм на ежедневной основе.
Дозировка БАД с витамином Д подбирается индивидуально.
*****
Больше информации о безопасном применении биодобавок в моем Телеграм-канале: перейти
Если вы работаете с БАД (МЛМ-консультант, массажист), то для вас будет полезен Телеграм-канал Учебного центра «БАД-эксперт»: перейти
