Захотели есть, а на часах уже позднее время? Кандидат медицинских наук и врач-диетолог Римма Мойсенко дала совет, чем можно перекусить, когда город засыпает, но просыпается зверский аппетит. "Начнем с того, что мы все очень разные. Если человеку можно кисломолочные продукты, то допустимо съесть йогурт без сахара. Добавьте в него ягоды для вкуса.Также не навредят талии овощные салаты и пюре. Утолить голод поможет сырая морковка.Иногда бывает хочется есть, потому что организм мерзнет. В данном случае не обойтись без горячего и насыщенного ужина, после которого желудок не заурчит перед отходом ко сну", — рассуждает диетолог. Что касается напитков, то вечером можно выпить ягодный кисель на льняном семени. Он обволакивает слизистую оболочку, и чувство насыщения длится долго, отметила собеседница. По ее словам, такой напиток продается в готовом виде. Его можно залить кипятком — и готово. Стоит кисель недорого, но зато польза для организма колоссальная. Читайте также: Тома Виссарионова
Захотели есть, а на часах уже позднее время?
Кандидат медицинских наук и врач-диетолог Римма Мойсенко дала совет, чем можно перекусить, когда город засыпает, но просыпается зверский аппетит.
"Начнем с того, что мы все очень разные. Если человеку можно кисломолочные продукты, то допустимо съесть йогурт без сахара. Добавьте в него ягоды для вкуса.Также не навредят талии овощные салаты и пюре. Утолить голод поможет сырая морковка.Иногда бывает хочется есть, потому что организм мерзнет. В данном случае не обойтись без горячего и насыщенного ужина, после которого желудок не заурчит перед отходом ко сну", — рассуждает диетолог.
Что касается напитков, то вечером можно выпить ягодный кисель на льняном семени. Он обволакивает слизистую оболочку, и чувство насыщения длится долго, отметила собеседница.
По ее словам, такой напиток продается в готовом виде. Его можно залить кипятком — и готово. Стоит кисель недорого, но зато польза для организма колоссальная.
Читайте также:
Тома Виссарионова